空腹能喝牛奶吗

　　人们在肚子饿的时候，习惯性条件反应，看见身边有什么吃的，就会往肚子里胡塞。其实这种行为是错误的，会给身体带来负担，有些食物营养丰富，但是不是所有食物都适合空腹食用。牛奶含水容量占的比例比较大，会稀释体内胃液，不利于食物吸收消化，那么空腹能喝牛奶吗?不能空腹食用的食物有哪些?大家在生活里要多加注意，只有保证身体健康才能更好的做其他事情。

　　空腹喝牛奶好不好

　　很多人都有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学。

　　由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。

　　另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。

　　原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。

　　牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。