宝宝的睡眠直接影响着宝宝的精神状态，良好的睡眠也有助于宝宝的健康成长。如何提高宝宝的睡眠质量妈妈尤为关注，其实实施起来并没有很难，来看看以下几点有没有做到吧。
1、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你
2、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油
3、音乐——有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿
4、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动
（责任编辑：zxwq）
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