大家都知道鸡蛋很营养，那么，鸡蛋补肾么?
鸡蛋补肾吗?鸡蛋不能直接起补肾的作用，但是辅助的功效还是很好的。
鸡蛋补肾吗？（图）
下面我们来介绍一下含有鸡蛋的补肾食谱~
四仁鸡蛋羹
材料：白果、南杏各5克，核桃、花生各10克，鸡蛋1个。
烹制：白果、南杏、核桃、花生可研末或不研末，放进炖盅内，加入清水250毫升(约1碗量)炖约1小时，打入鸡蛋稍炖片刻，加入少许冰片糖便可。
鸡蛋炒韭菜
主料： 韭菜 200克 鸡蛋 200克 调料： 植物油 15克 猪油(炼制) 10克 盐 3克 各适量
鸡蛋炒韭菜的做法： 1. 将韭菜洗净，切段。鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散。
2. 炒锅置火上，加入植物油，烧热，倒入蛋液，炒成小团块时倒出。炒锅放猪油，烧热，下入韭菜段，用旺火速炒，加精盐调味，快熟时，倒入鸡蛋，翻炒均匀即成。
木耳炒鸡蛋
木耳含有大量的胶原蛋白和多种维生素，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。鸡蛋蛋黄中含有大量的卵磷脂是抑制衰老的重要物质，两者虽为素食搭配，却能产生补肾养颜养生的功效。
其实，日常生活中有很多补肾养肾的食物，如黑豆，芝麻等等，所以平时吃一些补肾的食物，可以起到很好的补肾的作用哦~
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