女性的基础体温和月经周期一样，因为排卵的影响会呈现出周期性的变化。测量基础体温可以帮助女性朋友避孕或者备孕，也可以粗略判断是否怀孕或者身体健康状况是否良好。那么该如何测量基础体温呢？在本文中，小编就给大家介绍一下基础体温的测量方法。准备工作女性朋友要测量自己的基础体温，首先要去药店买一支专用的基础体温测量计。大家要特别注意，基础体温测量计和一般的体温计不同，其精确程度更高。现在还在使用水银体温计的女性朋友比较少，医生通常都会推荐使用电子体温计。大家在选择时最好看看该体温计能否满足以下三个条件：精度需要为±0.05℃；有液晶屏可以直接显示测量结果，一目了然数字式反映所测温度，才会减少误差；因为测量温度需要放入口腔，最好选用抗菌型的产品。除了选好基础体温计之外，还需要准备好一张记录基础体温的表，该表既可自制的，也可以从医院、药店等处购买。因为测量完基础体温之后要及时记录温度的具体数值。每晚睡前最好将记录表和体温计放在一处，以便早晨醒来第一时间就可以测量和记录。测量工作需要测量基础体温的女性，每天早上清醒后，就立即用温度计测量实时体温，五分钟后读取数值。基础体温测量可选的位置有口腔、腋下和直肠。建议女性朋友最好选择监测口腔的温度，这样不仅操作方便，读出的数值也更稳定更准确一些。记录工作测量好基础体温之后，就需要将温度计上读出的数据准确地记录在表上。虽然有不少文章会介绍各种记录方式，但是小编建议，大家一定要采用自己能看得懂的统一方式记录。一个周期记录结束后就可绘制成基础体温曲线图，便于观察或就诊。需要特别提醒大家的是，月经来的第一天和过性生活的日子，要特别用不同颜色的笔做上记号，如果出现前一天晚上喝太多酒了，或者生病发烧等情况，也需要用不同颜色的笔做下记录或者进行备注。小贴士随着科技的发展和智能可穿戴设备的普及，现在也出现了智能基础体温计，女性在每天睡前佩戴该设备，早上起床后摘除，其同步数据就可以上传手机及iPad，自动形成体温表，大家也可以根据自身情况考虑用此方法帮助记录基础体温。健康生活，快乐育儿，想获得最新、最全面、最有趣的育儿资讯，敬请关注。
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