如果一个女性的月经周期正常，那么每个月都会经历排卵期。从月经来潮的第一天算起，到第14天即是排卵日，排卵日的前五天和后四天一起被称为排卵期。小编提醒女性朋友们，如果正在积极地准备怀孕，那么一定要学会自己测定排卵日，增加受孕的几率。今天，就和小编一起来看看到底有哪些方法可以测定排卵日吧！体温变化推测排卵日女性一个月内体温会产生一定的变化，它的变化和生理周期的变化有一定的关联，可以通过观察体温的波动来测定排卵期。从经期开始第一天到结束后的一周左右时间，女性体温偏低，这个时期称为“低温期”（小贴士：在这个特殊时期，女性朋友们一定要注意身体保暖，多喝开水和姜茶、多穿一双袜子，千万别让小腹受凉哦～）。而到了排卵日时，体温会下降0.1度，第二天又会猛然上升0.5度，这时到下个生理期间大约两周时期称为“高温期”。虽然身体不能明显地感受到体温变化，但通过体温表却可以测出体温波动，下图为一个月内女性体温变化的波动图，希望可以对大家有所帮助。分泌物粘度推测排卵日女性可以用手指或卫生纸来检查自己的分泌物粘度。接近排卵日，宫颈分泌出的白色粘稠物增多，当粘度变得特别大时，则表明排卵日即将到来了。小编提醒女性朋友们，虽然通过检测分泌物的粘度推测排卵日的方法很简单，但由于个人判断标准有差异，可能导致推测日期有偏差或失误。排卵检测试纸推测排卵日近排卵日，脑下垂体会分泌促进排卵的“黄体生成素（LH）”，排卵日检测试纸可以通过测量尿液中激素含量的浓度，推算排卵日。接近排卵日时，开始测定LH的浓度，当其达到最大值时，约16-36个小时后开始排卵。若试纸显示出两条有色条带，且检测线等于或深于对照线的显色时，则表明排卵日将接近。排卵检测仪测定排卵日通过唾液也可以检测出排卵日，市场上将这种检测仪俗称为避孕口红。早晨未洗漱先前，取无泡沫的唾液，涂在“排卵检测仪”的载玻片上，根据玻璃上呈现的晶体形态，按说明书上的图谱来分辨，若出现羊齿结晶，便可以确定排卵日期。健康生活，快乐育儿，想获得最新、最全面、最有趣的育儿资讯，敬请关注。
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