糖尿病吃什么水果好

　　不少人对于糖尿病都存在误解，认为只要患上糖尿病就不能再吃甜的食物包括水果。然而实际上水果中富含的维生素才能增强我们的抵抗力，可以起到帮助得了这个病的人预防并发症的作用。当然作为糖尿病患者也不能对于水果毫无忌口，所以今天就来说说糖尿病吃什么水果好。

　　首先要肯定的一点就是得了这个病的人肯定是不能吃含糖量太高的食物，否则会导致血糖升高的。而且得了这个病的人的饮食总量基本上是不变的，因此要是摄入的水果偏多的话必须要从主食中减少一部分才行，而每天适合得了这个病的人的水果摄入量大概是一百五十克左右，尽量不要多吃。

　　虽然不能吃含糖量太高的水果，但是还好很多富含维C的水果都含糖量不高，比如水果之王的苹果就是甜度适中而且富含营养的，更重要的是苹果可以适当的降低血糖，并且还有疏通肠胃，防止便秘的作用。

　　橘子类的水果基本上都以酸为主，含糖量高的很少。而且橘子橙子柚子这些水果都可以做成鲜果汁来喝，这对于饮食上受限制的得了这个病的人而言无疑是打了牙祭，而且橘子类的水果都含有大量的维生素C，这类维生素不仅仅增强我们的免疫力，而且对于治疗口腔溃疡等疾病有奇效。

　　要说维生素的含量，那估计猕猴桃是维生素含量最高的水果之一了，而且猕猴桃比较软和，非常适合老年人吃，不少得了这个病的人都是上了岁数的老年人，牙口不好没办法吃硬的苹果这类的，吃点猕猴桃也是好的，再加上这种水果的脂肪含量低，所以非常健康。

　　要是不愿意吃酸的也没关系，草莓是不多的适合得了这个病的人吃的甜的水果，刚刚提到得了这个病的人每天吃水果超标的话要减少正餐的食用量，然而作为热量非常低的草莓是可以适当的多吃的，草莓对于得了这个病的人而言大有好处，而且味道更是没的说。