寻找排卵期的关键——基础体温可以通过不同方法预测女性的排卵期，由于月经周期不准，所以排卵期也是难以固定的。但是处于排卵期的女性身体基础体温会发生变化，这也是排卵期主要特征。测试基础体温，把握好排卵期成功受孕正常情况下的基础体温曲线，每天测量基础体温会显示排卵时体温突然下降，在女性排卵后，由于孕激素的作用比排卵前升高0.3～0.5℃，直至月经前1～2天或月经的第一天开始下降。但是如果月经不规律或生活不规律，如果经常上夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，这个方法就不能准确判断备孕女性有没有排卵啦，需要结合别的方法来一起找到最佳时间。 孕前排卵期测定
专家提醒：备孕女性可以自己测算排卵周期，即月经周期。主要方法是基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温表测出体温。坚持做一个月后，就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.3～0.5℃，根据基础体温表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。TIPS:基础体温的测量和记录方法1、早上醒来后，在身体不动的状态下，每日要在同一时间测量。2、用温度计测出体温（以口腔温度为准）。3、将测出的体温数标在基础体温图表上。4、将一段时间的体温数用线段连接起来，形成曲线，由此曲线可以判断出是否正值排卵期。
寻找排卵期的关键——时间月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。如果备孕女性月经周期比较准，那我们推荐一个推算时间的方法来寻找排卵时间。一般来说备孕女性会在下次来月经前2周左右（12～16天）排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算。由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生难以预测的改变，所以这个方法不一定准确哦。尤其是月经周期不准确的备孕女性，更是小心通过这个方法来推测排卵期。加减细算，找到重要时间点：排卵期的开始：第一天=最短一次月经周期天数减去18天排卵期的结束：最后一天=最长一次月经周期天数减去11天专家提醒：在采用此公式计算之前，备孕女性至少连续半年观察、记录自己的月经周期，这样才能得出相对准确的月经周期的最长天数和最短天数。记住这个提醒：月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天。TIPS:教你怎么计算排卵期如果你的半年月经周期最长为30天，最短为28天，那得到的时间是：排卵期第一天=28天—18天=10天排卵期最后一天=30天—11天=19天说明：你的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。如果你的月经很规律为，28天一次，月经周期的最长天数和最短天数都是28天，那得到的时间是：排卵期第一天=28天—18天=10天排卵期最后一天=28天—11天=17天说明：你的“排卵期”是本次月经来潮的第10～17天。小编总结：虽然说排卵期的掌握对于是否能够成功受孕有极大的帮助，但是小编在这里也要提醒各位朋友不要过分的紧张排卵期测得准不准，因为人的体质不同，所以可能有些女性的排卵期是十分不固定的，但是并不影响受孕，重要的还是要放宽心，心情好了也对受孕也有很大帮助。
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