影响孩子身高增长的因素主要有遗传、运动、睡眠、体内生长激素的分泌、甲状腺素的分泌、性激素的分泌。生长激素的分泌对身高增长是最重要的，另外钾低孩子的甲状腺素不够，也是影响身高的，然后睡眠、运动、父母的遗传的身高，这些都是对身高有影响的。
遗传
据研究，75%的人身高取决于遗传，父母身材基因会影响到子女的身高生长。一般情况下，父母长得高，子女长得也高;父母长得矮，子女长得也矮。
营养
除了遗传，儿童的身高生长离不开蛋白质、维生素、矿物质等营养素的保障。但要保持膳食营养平衡，营养过剩会导致肥胖，引发性早熟，反而导致不长个。
精神因素
在儿童发育期，保持良好的心情和健康的生活方式很重要，精神受过创伤，会影响其正常的生长发育，出现发育迟缓。
关于身高的几个问题
1、生长存在明显的种族、地区差异，其中亚洲人之间的差别较小，而与欧美国家的差别较大，与欧美国家比较，中国儿童青春期提前，生长期相对短，成年身高矮于欧美人。因此，评价中国人的生长应采用中国的标准。
2、由于中国地域辽阔，不同地区的生长存在差异，尤其是北方和南方的差异明显，因次身高标准只是一个参考，是评估儿童营养状况、早期发现疾病的一个手段。
3、影响儿童身高的因素比较多，如遗传因素、宫内发育迟缓、疾病影响等;但睡眠、营养和运动是改善儿童身高的外在因素。
保证儿童充足夜间睡眠，因夜间生长激素分泌量超过全天量的1/2.
经常运动的孩子比不爱运动的同龄人高4-8cm。
均衡的营养是长高的基础。
睡眠、运动、营养才是儿童真正的增高良药[J].中华妇幼临床医学杂志(电子版),2012.8(03):413.
中国儿童身高标准
中国0～18岁儿童身高、体重的百分位数标准值（女）
中国0～18岁儿童身高、体重的百分位数标准值（男）
温馨提示
睡眠质量不足，不仅会影响儿童身高增长，还会对学习记忆功能造成不可逆的损伤。如有相关问题，可咨询玉鹤鸣营养顾问进行个性化解决方案。
日常生活中，孩子应保证充足睡眠，多进行弹跳类的运动，不盲目让孩子进补营养品，注意营养均衡。孩子出现营养失调时，除了及时调整膳食结构，也可以使用营养补充剂来调节。比如缺钙时，可以选择幸福钙维生素D维生素K软胶囊，钙含量适当，特含的维生素K2可引钙入骨，和维生素 D3 合作，可以有效促进钙吸收和钙成骨，是补钙的双重保障。补钙应配合适量运动，刺激钙在骨骼上的沉积，强壮骨骼。