宝宝过早吃盐有5大危害大，且注意宝宝吃盐不要早于这个年龄段。盐是生活中常见的调味品，我们成年人每天都应该摄入一定量的盐。很多家长会问，宝宝每天喝牛奶和母乳可以吗？他们不需要盐吗？就算宝宝到了吃辅食的阶段，辅食还需要加盐吗？都成了家长的一些疑惑。其实宝宝过早吃盐是有害的。
一、宝宝过早吃盐有5大危害，父母需谨记
危害一：造成钙流失严重
吃盐过多会导致体内钠含量超标，而一旦身体感知到钠过多，就会促进钠的排出，同时也会排出钙。所以医生常说，用盐补钙就是原理！
危害二：降低抵抗力
盐摄入过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的增殖，减少口腔唾液分泌，导致唾液中溶菌酶含量减少。溶菌酶具有杀菌作用，它的减少会降低口腔对细菌和病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力，容易感冒。
危害三：导致肾脏负担过重
无论是成人还是儿童，摄入过多的盐都会给肾脏带来很大的压力，但是儿童的肾脏功能脆弱，更容易也更快出现问题。
危害四：导致钠中毒
钠摄入过多会引起钠中毒，如水肿、血压升高、胃黏膜上皮细胞受损等。我曾经见过一个不到一周的宝宝，因为我妈听人说宝宝不吃盐会很无聊，就给宝宝吃了含盐量高的东西。
危害五：容易养成重口味的习惯
如上所述，婴幼儿的味觉非常敏感。随着年龄的增长，孩子分辨食物味道的能力会逐渐下降，味觉会变得很重。他们不爱吃，喜欢吃零食、烧烤等口味重的食物。后期挑食厌食营养不良的情况更严重！
二、宝宝多大可以吃盐
6个月前，婴儿每日钠的推荐摄入量为170 mg，母乳和配方奶粉中的钠可以满足6个月前婴儿的需要。
世界卫生组织:6个月后，母乳喂养时应添加各种营养丰富、安全的稠状食物。辅食中不应该添加盐和糖。
中国居民膳食营养素最新参考摄入量:6-12个月婴儿辅食应尽量少糖、无盐、无调料，但可添加少量食用油。6-12个月的婴儿每天需要350毫克的钠。母乳等牛奶和辅食中含有人体所需的钠，正常情况下完全可以满足需要。所以正常饮食的宝宝完全可以摄入足够的钠来满足生理需求。
因此，宝宝1岁前身体所需的钠可以从他吃的食物中获得，不需要额外加盐；即使1岁以后开始接近规律饮食，开始加盐，也要注意口味清淡，有利于良好的饮食习惯和身体健康。
小贴士：酱油中也含有钠，而且含量很高。各种零食也含有钠，有的甚至是高钠食物。给宝宝选择食物时尽量排除高钠食物。
总结
综上所述，宝宝过早吃盐，对宝宝危害很大，严重的会影响到身体健康。一般宝宝到了一岁后才能适量摄入盐，要注意控制好量，在给宝宝做辅食的时候，要注意食物清淡，就连酱油都要注意少放。孩子的健康一大半是源于家长的细心呵护，千万别大意！