一日之计在于晨，孩子的饮食最重要的就是这一顿早餐。也有过这样的说法:早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。其实家长更应该关注的是早餐的营养是否均衡，而不是做的好不好。那么哪些早餐是不适合给孩子吃的呢？家长不要只图自己方便省事。
第一，油炸食品
油炸食品因其松脆、香味鲜美、增进食欲而受到许多大人小孩的喜爱，但经常食用油炸食品对健康危害极大。有很多种油炸早餐，包括油条、油炸饼和油炸食品，如巴赞和豆窝。早餐吃油炸食品虽然方便，但由于油炸食品经过高温处理，容易产生亚硝酸盐物质，容易致癌。而且早餐吃油炸食品不易消化，油腻，孩子的肠胃一大早根本消化不了。吃得太多容易导致孩子的胃病，是导致孩子肠道疾病和肥胖的主要原因。因此，建议家长不要给孩子的早餐吃油炸食品。
第二，速冻食品
作为一种简单快捷的食物，相信每个家庭都会在冰箱里储存一些，尤其是在早上赶着上班送孩子上学，时间紧张的情况下，用速冻食品做早餐确实省时省力。事实上，速冻后，食品的营养价值会大大降低，而速冻食品中添加了大量的添加剂，速冻食品中的维生素等微量元素的含量会逐渐降低。所以速冻食品的营养价值是不能和鲜鱼、肉类等相比的。当父母为孩子准备早餐时，最好避免选择速冻食品。
第三，隔夜饭
虽然直接用隔夜菜作为孩子的早餐更方便，但是家长要知道隔夜菜是隔夜剩下的菜。因为一些绿叶蔬菜含有较多的硝酸盐，如果烹饪后放置时间过长，硝酸盐会在细菌的分解下还原成亚硝酸盐，对孩子的健康有害，即使加热也无法去除。更何况，隔夜饭如果搁置一个晚上，不仅饭菜中的营养成分会大量流失，而且如果是夏天，很可能会滋生细菌，影响孩子的健康。因此，不建议家长将隔夜饭加热作为孩子的早餐。
其实早上作为一天的开始，家长一定要注意给孩子准备的早餐的营养，保证现在就能吃，有效的保存食物的营养，还要注意早餐选用的食材要有利于孩子肠胃的消化吸收，营养一定要全面，这样才是一份很好的儿童爱心早餐！