避孕时千方百计要避开“那几天”，怀孕了又千方百计要找准“那几天”。排卵期在夫妻生活中，好像是一个永远被追逐的“谜”。人们常常把孕期比喻成一次奇妙的旅程，而奇妙的旅程却总是要从某个叫“排卵期”的日子开始。找准排卵期，帮未准妈妈如愿登上通向幸福的列车……
方法一：推算月经周期
适合人群：月经周期一向较规律的未准妈妈。
原理依据：正常女性每月均会排卵一次，一般情况下排卵时间是在下次月经来潮前14天左右的1~2天。
操作方法：从月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。例如，月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天是在7月28日，那么7同的12、13、14、15、16日就是排卵日。
特别提示：通常在排卵期，未准妈妈会出现小腹坠痛及乳房胀痛的感觉，也可以以此辅助判断。
同房时间：通过计算得出的排卵日当天及其前后两天同房，都有受孕的可能。
方法二：测量基础体温
适合人群：作息时间相对规律，有足够耐心，并能在一段时间内坚持完成一件事情的未准妈妈。
原理依据：因为排卵前女性的基础体温一般较低，波动在36℃~36.6℃之间，排卵时是基础体温的最低点，排卵后基础体温幵始回升，大约回升0.3℃~0.5℃，并将一直持续到下次月经来潮前再次下降。
操作方法:准爸一支体温计和一张基础体温记录表（建议使用坐标纸）。从月经第一天幵始，每天早晨醒来舌下测量体温5分钟。月经周期内坚持每天测量体温，完成一个月经周期的测量后，将每天的基础体温连接成线。
特别提示：
*早晨起床测量体温前，未准妈妈最好不要进行任何活动。因为饮食和活动都可能导致未准妈妈体渥变化，导致测量结果出现误差。
*一般来说，未准妈妈需要至少连续监测体温3个月经周期以上，才能在对比观察中，总结出比较准确的体温变化规律。
同房时间：观察体温记录图表，可以发现排卵期通常在双相体温改变前的2~3天里，在此期间同房可增加受孕几率。
方法三：观察阴道分泌物变化
适合人群：没有阴道炎症或其他妇科疾病的未准妈妈。
原理依据：女性宫颈黏液性状随体内激素改变而发生改变，排卵前官颈姑液受体内雌激素影响，清澈且拉丝度好。排卵后则受孕激素影响，改变为浓浊黏稠状。
操作方法：通常在月经刚过的时候，健康的未准妈妈的阴道分泌物会很少，分泌物呈现浓浊、黏性大的特点。到了月经期的中间时段，也就是排卵前的1~2天，未准妈妈的阴道变得越来越湿润，分泌物不断增多，且分泌物看上去像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触碰能拉出较长的丝。出现这样的分泌物则意味着未准妈妈马上要排卵了，这样的情况一般会持续3~5天，之后阴道分泌物逐渐减少，又变得浓浊、黏稠，不再能拉丝了。
特别提示：通过观察阴道分泌物变化的方式测试排卵，只适用于没有任何妇科疾病的健康的未准妈妈。如果未准妈妈患有阴道炎等妇科疾病，会导致阴道分泌物的性状改变，从而影响监测结果。
同房时间：出现清澈、透明、能拉丝的阴道分泌物期间。
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