许多怀孕的女性往往在使用早孕试纸后,才知道自己已经怀孕了,其实,身体有一系列的变化,已经在提示你怀孕了。
基础体温升高了
基础体温是指经过较长时间睡眠(8小时以上)清醒后,在尚未进行任何活动之前,所测得的体温。孕妈妈怀孕之后,由于孕激素的影响,刺激了体温中枢,使体温维持在高温水平。
正常情况下,女性的基础体温是月经自来潮到中期(下次月经前2周)低体温、之后高体温(比前段体温约升高0.4℃左右)的典型双向型体温,如果后段时间的体温一直处于高温状态,并超过21天月经仍不来潮,则是早孕表现。因为相对于怀孕前,怀孕初期体温是比较高的。这是衡量怀孕与否的重要标志。
体温持续21天升高0.4℃告知你好孕来临月经期过了,怀疑受孕的可以测量基础体温。夜晚临睡前,将体温计的水银柱甩低于35℃,为避免起床活动,放于随手可取之处。次日清晨醒后,在未开口说话、未起床活动前,立即取体温计测口腔体温5分钟,连续测试3~4天,即可判断是否已经怀孕。
高温并非发烧的体温,是指体温在36.9℃-37.2℃之间。如果你后段时间的体温一直处于高温状态,这种高温期,如果持续21天以上,而且无其他异常反应,月经也不来潮,甚至出现早期的妊娠反应。那么小编就祝福你,因为你可能怀孕了。
就是想睡觉
总是精力充沛的你,是否突然感觉疲惫不堪,总是想睡觉?几乎所有孕妈妈怀孕后都会有这种症状。因此,你一旦有精神疲乏、嗜睡的状态,而且月经停止,就快快去医院检查是否怀孕了。
在怀孕初期,孕妈妈常常精神疲乏,动不动就想睡觉,其实无需太担心,嗜睡是正常的生理现象。孕妈妈的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化。黄体酮的大量分泌,会让你觉得筋疲力尽。体内热量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。怀孕初始,焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面,也会导致疲惫容易嗜睡。
总往厕所里跑
频繁有尿意常常是确定怀孕的一个标志,甚至有很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。
怀孕前3个月,许多孕妈妈会有尿频的情况,甚至可能每小时小便。这主要是因为子宫慢慢变大时,造成骨盆腔内器官相对位置的改变,导致膀胱承受的压力增加,使其容量减少,即便有很少的尿也会使孕妈妈产生尿意,进而发生尿频。
体温持续21天升高0.4℃告知你好孕来临同时,身体中激素分泌的改变也是尿频的原因之一。到了孕期的第4个月,由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中,膀胱所受压力减轻,因此症状就会慢慢地减缓。这种尿频,没有尿痛、尿急的感觉,更没有疼痛的症状,与尿路感染有本质的区别,并不是非常明显。
到现在为止,还没有特别好的办法来控制尿频这种情况的发生。唯一可行的就是控制饮水量,要想不在晚上起来,孕妈妈最好在临睡前1到2小时内不要喝水。很多做了妈妈的人经常说,产前尿频未尝不是件好事情,因为它可以提前锻炼您晚间起床,要知道这在宝宝出生后是您必须要经历的过程喔!
小编建议,充足的睡眠对孕妇是十分重要的,如果嗜睡情形影响了生活或是作息,建议准妈咪可以少量多餐,维持血糖一定浓度。同时,疲倦时,孕妈妈不妨小睡片刻,但最好不要超过一小时,以免夜里失眠。睡觉之前,孕妈妈应该忘掉烦恼,不要担心这个担心那个,坦然面对发生的和即将发生的事情。另外,孕妈妈可以花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人,以便自己能更轻松地入睡。由于孕期你可能会觉得比平常更热,所以,要让房间保持凉爽。
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