七夕 让我们怀个浪漫宝宝吧

　　中国人的情人节——七夕就快要到了。七夕那天要送点什么好呢?小编前思后想，终于想出了一个绝佳的“礼物”哦!!七夕，不如送个健康宝宝吧~中国情人节，我们一起备孕吧~

　　小编想，如果是七夕得到的宝宝，一定会很幸福的，在这么特殊的日子里。哈哈~言归正传，如果夫妻两人想要一个健康的宝宝的话，科学备孕就必不可少咯。我们一起来看看吧~

七夕 让我们怀个浪漫宝宝吧（图）

　　首先，备孕是一个系统完整的过程。

　　一、身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.

　　二,、营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.

　　三、生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.

　　另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕。

　　总之就是不要吸烟,不要喝酒,多做运动,多吃水果青菜,补充叶酸,保持好轻松的心情，不要太大压力。

　　上面只是一些概括性的东西。下面我们来看看备孕具体要吃些什么呢?