做了准妈妈，你开始变得喜怒无常——前一分钟还有说有笑，心情愉快，后一分钟却翻脸不认人地发起了脾气。不要烦恼，这是孕期激素在作怪。大多数孕妇都会让人捉摸不透，前一刻还是个温柔的准妈妈，后一刻就成了不讲理的暴君。如果不是因为日渐隆起的小腹，一定有人认为你离疯子不远了。其实这只是因为你体内的激素分泌状况在孕期发生了变化，而你也相应地出现了一些反应。最先表现出来的是生理上的反应，例如乳房肿胀，或是晨吐等。接着情绪也开始出现波动。你也许会为此感到烦恼，但是这也表明孕期里的你是健康的。孕期激素的变化很明显，它们对整个身体都会产生影响。你突然之间变得焦虑不安，或是没由来地想哭，这不是某一种激素的作用，而往往是几种激素同时在发挥效力。不过上述情况也并非绝对。某些激素不仅不惹麻烦，而且能让孕妇倍觉安祥，并且在保证孕期健康方面起到关键作用。准备好利用它们积极的一面吧！你的感觉：活跃（但同时你也会感到背痛）·谁在起作用？雌激素有了雌激素你的身体才能为生育和哺乳做好准备。没有它怀孕是无法进行的。·科学原理：怀孕的前三个月里，雌激素的含量会由正常的水平迅速上升到普通含量的30～50倍。雌激素能够促进子宫以及乳房的成长，保证子宫供血充足。它还对韧带和骨盆发生作用，使韧带松弛、关节支撑能力下降。怀孕末期雌激素分泌达到高潮，与此同时黄体酮的含量则下降，在这两个因素的共同作用下导致分娩。雌激素还能促进与皮肤色素相关的激素的分泌，由此可以解释为什么许多孕妇的乳头颜色变深，而且脸上容易生成雀斑。·有何好处？雌激素是类固醇的一种，因此在怀孕期间哮喘、湿疹、关节炎等倚靠类固醇药物治疗的疾病都能有所好转。它还能促进子宫和乳房在孕期的生长，而且有可能对分娩起到一定的作用。·有何麻烦？由于雌激素引起韧带放松，对关节得支撑能力下降，因此你时常会感到背痛，尤其是晚上疼痛的感觉会更强烈。你的感觉：精神倦怠，反应迟钝，脚踝肿胀·谁在起作用？黄体酮黄体酮的分泌量在排卵期期间不断增加，它的主要作用是保证子宫内膜做好准备迎接新受孕的卵子。·科学原理：黄体酮也是保证怀孕能够顺利进行的激素之一。黄体酮不仅能够放松子宫部位的肌肉以防止宫缩，而且对于全身肌肉的放松也能起到一定的作用。腹部肌肉的松弛会减慢食物消化的速度，而这也就造成了反应的迟钝。黄体酮还能扩大肾脏，这就是为什么孕妇晚上觉得尿量增加的原因。血管扩大则导致血液流速减缓，所以当孕妇站立的时候更容易出现静脉曲张，脚踝肿胀。此外，还会造成血压下降，因此如果孕妇感到热或是站立时间过长都会感到瞌睡。·有何好处？黄体酮是保证怀孕顺利进行的关键的激素之一，它能抑制子宫收缩过快。·有何麻烦？它会造成脚踝肿胀，而且你也别想安安稳稳地谁个好觉，因为得不时起来上个厕所。你的感觉：恶心·谁在起作用？人体绒膜促性腺激素（HCG）这种激素在怀孕初期起到关键作用，它是由新受孕的卵子周围的细胞分泌的。恶心的症状在孕后三个月左右会渐渐消失，而HCG的分泌量此时恰巧开始减少，因此有人认为孕妇感到恶心正是由HCG造成的。而其他激素可能也起了作用，因为有些孕妇在怀孕三个月以后仍然有恶心的感觉，有的甚至持续整个怀孕过程。·科学原理：如果受孕成功，HCG会在精子着床时开始分泌，并向母体发出继续分泌激素的信号，阻止下个月的月经来潮，让怀孕过程继续下去。由于HCG只在怀孕期间分泌，因此它是检验是否怀孕的理想的标准。月经推迟的一周内，HCG的浓度就足以测试出来了。·有何好处？HCG是前三个月里保证怀孕顺利进行的关键。·有何麻烦？这就是你为什么一看到吃的就想吐的原因所在。你的感觉：走路的时候双腿之间的部位似乎被人猛踢了一脚·谁在起作用？耻骨松弛激素这种激素的副作用往往被夸大了，有人认为韧带的松弛是它引起的。事实上，这种激素并不对整个身体造成多大影响，它作用最多的还是对于产生它的部位，即子宫颈周围的组织。耻骨松弛激素在怀孕早期分娩量达到最大值。·科学原理：在怀孕初期的几个月里，耻骨松弛激素能够促进新的血管的形成，并且为着床的卵子提供适宜的生长环境。随着怀孕过程的进一步发展，耻骨松弛激素的作用也发生了变化，它主要的任务渐渐变成放松联合耻骨，这块骨头是骨盆前端的接合部。这样一来能够在分娩时给宝宝以更大的空间通过骨盆。耻骨部位产生疼痛感并非反常现象，但如果疼痛过于剧烈，你最好看看医生。·有何好处？耻骨松弛激素能够帮助你放松骨盆，让宝宝更容易地分娩出来。·有何麻烦？这段时间就和你的高跟鞋说再见吧，穿一双舒适的平底鞋对你有好处。你的感觉：噢，天哪！我要生了！·谁在起作用？后叶催产素你得感谢这种激素在你分娩时帮了你大忙，是它引起子宫的收缩。·科学原理：后叶催产素是脑下垂体后叶激素的一种，在整个怀孕期间一直存在，但是黄体酮的镇静作用抑制后叶催产素在产期到来之前对子宫发生作用。到了怀孕后期，子宫内的细胞对后叶催产素的作用格外敏感。一旦分娩时刻到了，后叶催产素的含量陡升并引起真正的子宫收缩。·有何好处？这种激素能够保证分娩的进行，在必要的情况下助产医生会给你静脉注射这种激素。后叶催产素还能促进乳房释放母乳。每当宝宝吮吸乳头的时候，后叶催产素就释放出来，乳房周围的母乳生成细胞就会收缩，挤压乳汁流出乳头。·有何麻烦？分娩时的收缩通常很疼，即便是喂奶的时候也会感到收缩的疼痛。你的感觉：疲劳、性欲不旺·谁在起作用？泌乳刺激素这是一种与哺乳有关的激素。泌乳刺激素由脑垂体分泌，在怀孕期间分泌量不断增多，但由于雌激素的作用，它直到分娩之后才对乳房产生影响。·科学原理：分娩之后雌激素的分泌量下降，于是泌乳刺激素得以自由地对乳房组织发生作用，那时就可以哺乳了，那是在分娩后两至三天左右。·有何好处？只有你坚持哺乳你的宝宝，泌乳刺激素的分泌量才会不断增加，而乳量也会因此而增多。·有何麻烦？有些研究表明泌乳刺激素会削弱产后妇女的性欲，但这一点目前还不能肯定，因为也有人认为是由于睡眠不足以及新生儿无休无知的需求降低了母亲对性的渴望。不要被激素所左右尽管孕激素的存在保障了孕期的顺利进行，但也不能让它们控制了你的情绪，稍稍注意一些生活中的细节，你就能更好地避免负面情绪的出现，快快乐乐地做妈妈！·定时吃一些含淀粉的零食，如面包、香蕉等，有必要的话可以每隔一小时吃一点。避免过于疲劳。·如果你心情不好，或是莫名其妙地想哭，就直接告诉爱人你的感觉，不要强忍着假装没事。说出来你会感觉好受些，而且这样也可以帮助爱人了解你的想法。·如果感到乳房疼痛，可以买一个肩带较宽、杯罩较大的胸罩，晚上也带着直到疼痛的感觉消失。·把时髦的高跟鞋收进柜子里，穿着舒适的鞋子，这样有助于减轻背部和关节部位的疼痛感。晚上把脚翘在高处，这样可以消除腿部的肿胀。·分娩后激素的分泌量会突然下降，这个时候你时不时地会想哭，这种情形一般持续一周左右。如果这种感觉持续不减，你就有必要找人聊聊了，因为产后激素引起的变化有可能导致产后情绪低落。
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