月经推迟

月经是判断女性生理周期是否稳定的一大指标，如果月经失调，那么很大程度上受孕也会受到一定影响。月经推迟是月经不调的典型表现，月经为什么会推迟，月经推迟几天正常，经常性月经推迟有什么危害？月经推迟如何调理？

• 什么是月经推迟

  一般来说，女性正常的周期为28-30天，在这个范围提前或推迟七天都实属正常，但是倘若推迟已超过了一周，月经依旧没来，这就属于月经推迟。

• 为什么月经会推迟

  1.药物作用

  某些药物会影响女性正常周期，比如广为人知的紧急避孕药，与一般避孕药相比，它的副作用更强，比如小腹胀痛、头疼难忍、肠胃不适、下身出血等等。长时间使用该药，月经周期会变得越来越不规则，常会出现月经迟来的现象。

  除此之外，胃药代表——吗丁啉也同样会干扰正常周期，它会压制住中枢多巴胺受体，直接导致女性排卵延后，甚至造成月经的停滞。

  2.妊娠导致

  对于有过亲密行为的女性来说，月经迟迟不来，应该最先考虑是否因为受孕所致。当然，并不排除妇科病的可能，因此鉴别的方法显得特别重要。

  如果月经一向很有规律，但此次周期到了却迟迟不来，而且你的口味也发生了改变，总是想上厕所，还感到恶心想吐，建议你购买验孕棒来进行检测。一般在月经延后7天左右，就可以检验了，如果结果呈阴性，建议最好去医院检查下妇科。倘若是阳性，那么多半已经怀孕，最好再去医院做更为准确的结果确定。

  3.情绪作用

  情绪异常同样会对女性规律性的周期产生负面影响，这是因为月经是受到下丘脑的控制，如果女性情绪反复，势必会影响到下丘脑功能，造成月经的无故延后。常见的不良情绪有生气难过、受到打击、悲伤不止等等，除此之外，白领女性因为工作压力大，精神高度紧张，也常常会影响到月经。

  4.手术影响

  手术也是一大原因，比较常见的有人流，在各种药物和器械的作用下，子宫内膜壁无法短时间复原，难以正常工作。此外，宫腔手术也会造成经血停留在体内，难以排出，最终导致月经不来。

  5.生活原因

  · 节食无度

  某些女性为了寻求曼妙的身材，而选择节食。权威研究发现，女性身体中的脂肪必须要达到身体的二成以上方可进行正常的月经，而过度节食会造成脂肪的大量消化，自然会导致月经滞后，有的甚至会经量过少甚至是停经。

  · 生活作息不规律

  有的女性偏爱夜生活，长期以来便缺乏正常的作息生活，这往往会使身体感到疲劳过度，影响到月经的正常进行。除此之外，贪凉、不注意保暖也会使盆腔血管异常吸收，排血量会有明显地减少。

  6.疾病引起

  某些疾病也同样会影响到月经的如期而至，女性朋友可以咨询医生后进行科学调理，常见的疾病有：卵巢早衰和甲状腺功能异常。

  卵巢功能异常往往会导致月经无故延后、性生活不适、下身干燥、头发稀少等等，倘若出现以上现象，最好去医院做系统的检查。不论是甲状腺低下还是亢进，对月经都会有非常明显的影响，包括间隔时间延长、排血量不稳定、月经次数过少等等。

• 月经推迟几天正常

  一般来说，延后3-7天都是正常范围，这是因为影响月经的因素有很多，包括情绪、药物、生活作息等等，具体还要因人而异。可一旦大于10天，很可能是受孕了，最好去医院进行科学化排查，倘若不是怀孕，也要去检测是否是患了妇科疾病。

• 月经推迟的危害是什么

  1.引发妇科炎症

  月经无故推迟，这一般都是妇科炎症的表现，包括宫颈炎症、月经性关节炎等等。女性朋友不可私自买药物治疗，否则反而对身体不利，最好到医院进行科学的检查，方可正确治疗。

  2.导致不孕

  如果总是延后，就需要及时去医院进行相关治疗，否则长久下去会干扰日后的正常排卵，直接造成不孕。

  3.美丽不再

  经血长期驻留在女性体中，会致使女性“中毒”，毒素将显现在女性脸上，造成肤色暗沉、色斑、痘痘等。

  4.内分泌紊乱

  雌激素的正常分泌也会受此干扰，造成激素飙升，威胁到卵巢健康。

  5.心乱头痛

  月经无故推迟，还会让有过性经历的女性过分担心是否怀孕，常常心神不宁、头痛难安。

• 月经推迟怎么办

  1.中医调理

  中医主要通过三方面进行调理：

  肝：调理肝脏是为了使气血畅通，女性气机舒畅，血流畅通，经血就不会滞留在体内。

  肾：经水来源于肾，因此想要根本解决这一问题，必须要先把肾护理好，只有让肾活力起来，才能使月经畅通。

  脾：脾胃主要的功能是补血，调理脾胃是可以补回身体流失的血液。

  
  

  2.饮食调理

  （1）多吃蛋白质和高纤维食品

  在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。

  （2）少吃甜食与咖啡因饮料

  诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接月经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。

  （3）经血较多建议多吃高纤质

  如果你不但月经经常推迟，而且流血量很多，那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气，得到快速恢复。

  （4）饮食调理菜谱推荐

  · 羊肉粥

  食材：半斤羊肉，2两大米，生姜，大葱，盐。

  制作步骤：

  1.先将羊肉清理干净，再用刀将肉切片。

  2.淘米后，将大米连同羊肉、水、调料一同熬煮。

  3.待到肉烂，米开花后，可把粥盛出食用。

  功效：补充血气，对痛经有安抚效果，特别适合周期紊乱的女性。

  · 母鸡艾叶汤

  食材：3钱艾叶，一只老母鸡。

  制作步骤：

  1.将老母鸡清洗干净，用刀将鸡肉切成块状。

  2.用清水将艾叶冲洗干净，连同鸡块和谁一起放入锅中炖煮。

  3.鸡汤煮开后，方可食用。注意，最好在经期食用，每周期连续服用3碗左右。

  功效：适合体弱女性，可有效安抚经期的烦躁感，还能补血健脾，帮助恢复正常的月经周期。

  · 山楂红糖汤

  食材：红糖40g，生山楂肉50g。

  制作步骤：

  1.生山楂肉加水煎煮，煮开后去除残渣。

  2.撒入适量红糖，趁热喝下。

  功效：促进经血排出，有效调节月经周期。注意：只要排除了怀孕因素，是可以多次饮用的。

  3.按摩法

  适当按摩也可以有效调节：找到脚底的太冲穴，用大拇指轻轻按压50次，接着将双手叠放起来，轻轻打圈按摩小腹部，使肚子热起来，每天坚持5-8分钟方可有效。

• 如何预防月经推迟

  其实，只要在生活上多加注意，改掉不良的作息习惯，是可以调整月经周期的，主要做到以下几点：

  1.适当减压

  现代女性常常因为工作学习压力巨大，而感到心情烦躁，因此要学会释放压力，让大脑得到放松。你可以在工作间隙，适当做做活动，也可以听听音乐散散步，保持愉快的心情，才能使月经如期而至。

  2.轻勤换内裤，注意卫生

  私密处的环境也同样对月经有一定的影响，平时要勤换清洗内裤，清洗后要经常暴晒杀菌。购买内裤时，尽量选择棉质透气的布料。

  3.杜绝经期性生活

  月经到来之际，正是下身最为脆弱的时候，千万不可以和老公进行亲密行为，否则会让病菌趁虚而入，影响女性身体健康。

  4.与生冷食物说不

  生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物，都会影响到女性气血的平稳，因此要对这些食物说NO！体质较差的女性，平常要多摄入高蛋白食物，来增加体内的营养元素，而血气较重的女性平时要多多摄入蔬菜和水果，可有效降火。

• 治疗月经推迟的方法

  原则上是不建议女性人为私自随意改变稳定的周期，因为这是正常的生理表现，一旦扰乱很有可能会影响健康。但是某些女性的月经期恰巧就碰到诸如高考、结婚、比赛等等这些重要的事情。如果平时经期没有明显不适，建议正常应对，若有严重的痛经反应，则可以用一些医疗手段进行调理。目前，常见的两种方法为添加孕激素和服用避孕药。

  · 添加孕激素

  可在行经前72小时左右注射或口服黄体酮，直到月经结束。采用注射的方法虽然麻烦，但是没什么副作用，可由于不含有雌激素，因此效果并不如避孕药。

  · 口服避孕药

  该药物含有一定比例的孕激素和雌激素，可以在行经前一周左右，每天晚饭后服用一片，直到重要日子结束。这种药的效果显著，但是副作用也不小，常引起肠胃不适。