导语：医生在线网据搜狐网12月2日报道，今年55岁的马大姐，已经患了乙肝16年了，然而，她的乙肝却控制得很好，并没有出现任何恶化的症状，甚至在慢慢地转阴，马大姐，分享出她的养肝心得，大家可以借鉴一下，或许能帮助肝脏更快地恢复健康。
1、良好心态
人体的情绪对肝脏的影响是很大的，如果经常为一点芝麻大小的事生气动怒，就会导致肝脏气血郁结，对于乙肝的恢复非常不利。乙肝虽然是一个很可怕的疾病，但是只要保持良好的心态，积极的面对它，还是能有效控制病情的。马大姐虽然患有乙肝，但是她从不放弃，每天都保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，能够控制病情，良好的心态占了很大一部分。
2、坚持运动锻炼
从检查出乙肝的那天起，马大姐就开始了锻炼的道路，每天早上大姐都准时起床，到公园里小跑两圈，吃完晚饭后，家人也会陪着她出去散散步。
3、每天一碗护肝汤
马大姐在得知自己患有乙肝后，尝试了很多方法，钱花了不少，却始终不见效果。一次偶然的机会，从朋友口中得知，中医治疗乙肝病毒有奇效，便找到了当地的一个老中医，只见老中医开出一组方剂：藏须参3克，屼山芝5克，枸杞12粒，一日一剂，用热水闷泡5-8分钟，即可食用。
4、饮食习惯要健康
饮食对于乙肝的治疗效果有极大的影响，吃对了，肝脏恢复得更快，吃错了就会加重病情。乙肝患者在饮食上，务必要注意这2点：
1.适量补充蛋白质，蛋白质对于提高肝脏功能有很大的作用，平时可以常吃点鸡蛋、豆类食物，常喝牛奶，及时补充蛋白质和钙质，既能促进乙肝治疗，也能预防缺乏蛋白质、骨质疏松等问题。不过也别盲目进补，高蛋白食物要少碰，防止增加肝脏消化与代谢负担。
2.少吃高脂肪食物，各种红肉、油炸烧烤食品，要管住嘴，乙肝患者的肝功能下降，无法正常代谢脂肪，若吃这些东西，只会增加肝脏负担，会有更多的脂肪囤积在肝内，可能还会诱发脂肪肝。
人体的肝脏主要负责水、血还有气的疏通，不管是情绪、饮食还是睡眠或者是一些药物，这些对肝脏都有一定的影响，所以我们这几个方面都要兼顾到。
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