孕育小生命前的生理准备

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   1.饮食

   首先在饮食方面,要多吃些新鲜蔬果及高纤维食物,减少吃加工过的食物,这样有助于改善健康状况。另外,孕前饮食要为男女双方提供合格的精子和卵子服务,其次要为女方做好孕期营养储备。

孕育小生命前的生理准备(图)


   男女双方因为精子和卵子不合格而引起受孕失败的例子较为常见。在改善和排除不利因素对精子和卵子的影响时,适当的注意饮食、加强营养,也会改变精子和卵子的某些缺陷。

   计划受孕前的食物不要太精细,食用五谷杂粮最好。加上花生、芝麻等含有丰富的促进生育的微量元素锌和各种维生素,以及适量的含动物蛋白质较多的猪肝、瘦肉、新鲜蔬菜和各种水果,就会对男子精液的产生起到良好的促进作用。

   合理的饮食除能提供合格的精子和卵子外,还给准备受孕的妇女提供了在体内储存一定养料的机会。因为在妊娠早期,胚胎需要的养料还不是靠母亲每日饮食和胎盘输送到胎儿体内的,主要是从子宫内膜储存的养料中取得的。

   2.慎重用药

   孕前因病或其它原因服药时,也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长,有时会对胎儿产生影响。在计划怀孕前3个月服药应当慎重。抗 组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等,都不宜长期使用。为治疗贫血而服用铁剂时,在准备怀孕前,要同医生商量,了解是否会对胎儿产生不良影响。

   用药前要了解此药在体内所起作用以及是否会对数月后的怀孕、胎儿的形成及发育带来影响,最好能够认真的请教医生或有关专家。

   孕前服用药物,最重要的是绝对不要自作主张,而要采取和学、慎重的态度。

   3.停止避孕

   如果你一直都采取口服避孕丸的方法避孕,就应在决定怀孕前6个月停服避孕药品,或至少在怀孕前3个月停止服用,使生育机能有足够时间逐渐恢复过来。停 服避孕药期间,你可以采用别的避孕方法,如男用避孕套及女用子宫帽等。

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