导语：医生在线网据腾讯新闻8日消息，9月8日，刘璇在社交平台晒出一组照片，照片中刘璇穿着运动背心和黑色紧身裤，四肢纤细，在草坪上挺着孕肚倒立，动作非常标准。大儿子蹲在地上亲吻刘璇的肚子，阳光洒在草地上气氛十分温馨。
虽然说孕妇应多注意休息，但也要进行适当的运动，对孕妇的身体和胎儿发育都有好处。其中练习孕妇操不仅方式心情，也有利于自然分娩，还能预防产后抑郁。
现在大家的生活条件都好了，很多孕妇都会在孕期进补，但是过度进补也易导致胎儿过大或是孕妇吸收能力强体型大变样，给孕妇生产带来难度，因此，孕妇体操就是比较适合孕妇的了，可于受孕3个月后开始，孕妇操可以有效增强准妈妈的体力，有利于自然分娩，降低剖腹产概率。
孕妇操又叫做孕妇保健操，主要是锻炼孕妈妈腿部、腹部、腰部、骨盆处的肌肉，孕妇操的基本动作有很多种，比如脚腕的运动、腹肌运动、骨盘的运动、盘腿运动等，掌握做孕妇操的正确姿态，可以让你达到事半功倍的效果。
孕妇操也可以控制体重，缓解孕妇的疲劳，另外也可以改善紧张情绪，从而可以改善 睡眠质量，对缓解下肢水肿以及便秘等症状也有比较好的作用。
孕期坚持做孕妇体操可以促进产后恢复，让妈妈更愿意选择母乳喂养的方式，促进新生儿健康成长。正确地进行孕妇体操能增加顺产几率，产后抑郁症的发病率也明显降低。
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