秋季备孕吃什么才能好孕来

　　很多刚刚新婚的小夫妻很快就进入了备孕状态，在备孕期间夫妻双方要注意的事项都比较多，想要快速的生下一个宝宝，就不能够太马虎，尤其在饮食方面要更加注意，生下一个优质的宝宝，就要多加注意饮食问题，不能够乱吃，饮食习惯能够决定双方的精子和卵子的质量问题，不同的季节也会有不同季节的食物，那么秋季备孕吃什么才能好孕来?备孕不是一件简单的事情，快点看过来。

食谱

　　1五谷杂粮类

　　【推荐理由】

　　五谷杂粮常见的有稻谷、大豆、玉米、小麦、薯类。它们是每日饮食之必需，更居营养金字塔的底层。谷物类一般含有丰富的淀粉、植物蛋白、糖类、维生素等营养物质。它们能预防疾病、增强体质、清除体内毒素，是备孕期间的圣品。

　　【推荐食谱】小米糊、全麦面包、五谷养生粉、玉米面粥。