手淫上瘾怎么办

手淫是一种生理现象，手淫本身不会引起人的生理心理的异常和性功能的障碍，但是过度的手淫对人的身心健康无益，手淫过度常常会导致很多问题发生，那么如果手淫上瘾怎么办?

手淫上瘾怎么办（图）

手淫上瘾关键要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。培养一份兴趣爱好，能够转移注意力。

如果手淫上瘾了，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重，养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗.经常参加社交活动。

长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。手淫会导致身体需要，从而影响你的生长发育。

手淫不能上瘾，手淫是年青人释放性压力的途径，如果是一个很正常状态下的手淫，不会引起任何的疾病，但手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，而对心理上的危害超过对生理的影响。

温馨提示：

由上可知，手淫上瘾了有很多方法可以治疗，建议以后需要养成良好的习惯，需要针对自己的情况就医指导进行细致的修复调理，需要加强营养，多参加针对性的运动提高自身体质。

更多阅读：

那一刻你没出现，就真的不用再出现了

多少夫妻，在耗尽一生地做彼此的差评师

一位孕妈自白：我只想生男孩

三优亲子网，倡导优生优育优教，更懂妈妈和宝宝！