在我们的生活当中，我们经常可以明显的感受到当一些女孩子来月经的时候，气色较之以前差，这是由于一些女孩子的个人的身体的原因所导致的。其中有的人是患有宫寒的，就是经常的手脚冰凉，这类的女孩子来月经的时候是会痛经的，痛经严重的话是根本无法站立起来的，一般情况下都是躺在床上休息的，这个时候的她们会异常的虚弱。如果你身边有这样的人，请在这个时候好好的照顾她们，因为她们需要你的关爱。那么，经期肚子疼怎么办？有没有什么好的解决的方案可以化解这种疼痛呢？
我们所知道的经期肚子疼一般是由体寒、吃生冷的食物所导致的。那么要想缓解经期肚子疼的症状，首先要做的便是忌吃生冷的食物，特别是快要来月经的前几天和来月经期间，这段时间是由于任何原因都不能碰，尽量不要吃性凉的东西，还有辣的食物也不能吃。很有可能会出现这样的一个情况，就是本来你来月经是没有太大的感觉的，结果你吃了火锅这类的东西，大家都明白这类东西不能常常吃，会改变人的味觉，在来月经的过程当中吃无疑会导致自己的肚子疼。最主要的是还不能吃药，因为这个时候的身体特别的脆弱，可能经受不住药力。
当你经期肚子疼的时候，你一件事情就是要向你熟悉的人说这件事情。如果你是家庭主妇的话，就请提前告诉自己的老公，让他这几天多担待点，帮你洗洗菜还有洗洗衣服，你最好不要去沾冷水，最好不要用冷水洗头，本来就已经足够的虚弱了，还变着法子折磨自己，这是很有可能会留下病根的。再就是自己觉得经期肚子疼的时候千万不要死撑，该休息就休息。记得注意保暖，实在不行贴一片暖宫贴也是可以的，可以在一定的程度上缓解疼痛。
以上就是关于经期肚子疼怎么办的一些简单的办法介绍，希望能够对那些痛经的女人们能够有所帮助，减轻一些她们的疼痛，目的也就达到了。
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