现代社会压力大，朝九晚五的忙碌让我们忽略了很多身体上的小毛病，比如膝盖疼这几年就普遍出现在了年轻人群体中，多数成因都是身体超负荷工作所致，所以今天小编就来科普一下膝盖痛是什么原因，尤其是生活作息不规律的年轻人出现膝盖疼千万不能觉得只是累的就不重视，一定要提前预防才行。
不同的人群出现膝盖疼其原因自然也不同，先来说儿童生长病，如果膝盖疼的是孩子尤其是还在生长发育中活泼好动的男孩子，这个不用太担心，孩子骨骼发育中膝关节髋关节疼是长个的表现，注意补钙就行。如果孩子出现无外伤的情况下膝盖疼的厉害则要去医院就诊。
运动过量会造成膝盖疼，长期不运动也会出现膝盖疼。运动过量导致的膝盖疼属于劳损，应该注意休息不要让膝关节处于负荷运动;同样的缺乏运动导致的肌力不平衡也会出现膝盖疼的症状，这种情况多表现在长期坐办公室的女性身上，长期不运动容易换上髌骨不稳症，所以该运动还是要运动，不能总宅在屋里。
关节肿瘤也是膝盖疼的诱因之一，主要集中在老人和发育中儿童身上，较为明显的症状就是膝盖晚间的疼痛感会比白天的疼痛感更强，这个时候必须去医院就诊以排除是关节肿瘤才行。除此之外上了年纪患上骨质疏松也会导致膝盖疼，这种情况都在五十岁以上的人群中出现，只要按照医生建议的锻炼并且注意补钙就可以了。
脊椎腰椎的健康程度也和膝盖疼有些许关联，如果出现腿部疼痛并且排除外伤以及运动锻炼所致，那可能是因为脊椎挤压。腰椎如果突出或者挤压不能正常发育直观作用于腿部的神经线，所以腿部会出现疼痛感，所以要尽量长期坐在桌前，注意走动做矫正脊椎和腰椎等运动。
最后再科普一个治疗风湿性关节痛的小偏方，那就是应盐热敷。我们用价格便宜的粗盐就行，用热毛巾把粗盐抱起来然后放到膝盖等疼的地方热敷，不仅仅能减少疼痛感，而且盐有消炎的作用，对于去除炎症大有裨益，如果找不到粗盐也可以用等量的食用盐一比一混合大米代替。