不管大人或是小孩，身体都会出现发热的现象。但是热势不高，用温度计量体温不是发烧。针对这种现象，我们是很少听过的一种病症，也不知道这是由什么原因引起的。我们也不能妄自猜测自己胡乱治疗，认为热了就该用物理方法降温。
这是极为不科学、不合理的做法，我们一定要掌握了解相关知识后，再对症下药。切记，勿要病急乱投医，要理性对待生活中我们遇见的各种疑难杂症！像这种自觉发热、热势不高的情况。
我们要从这几个原因考虑：1、气虚发热，长期微热、劳累后加重、疲乏、少气、多汗；2、气虚的表现，时有低热、面白、头晕；3、阴虚发热，长期低热、手足心热、烦躁；4、气郁发热，因为心情郁闷导致浑身燥热，抑郁；5、湿温潮热，皮肤开始不觉得热，等一会就会觉得灼手。
在出现发热情况时，可以适当的比对以上几种情况找下原因。还有就是比较常见的说法就是，由于中气不足、肝火上攻引起的身体燥热。针对这种发热病症，我们可以去问有关权威医学专家，看看是否需要药物方面的质量。但是在咨询医生的同时，我们也应该从平常生活饮食方面注意。
日常生活中，要多喝白开水，这有助于利尿、排毒。也应该多吃些蔬菜水果，尤其是绿叶菜，这都有助于败火、散热之类的。在饮食方面，还要做到忌口。少吃或不吃那些辛辣食物，还有就是那些路边烧烤、油腻的食物、葱姜蒜。这类食物都高脂肪，热量较大，不利于身上的病情，往往会带来副作用。
身体热的人一般都是火气上攻原因引起的，注意平常饮食习惯，多保持规律的作息习惯。如果觉得特别严重，可以去医院做相关检查，平时生活保持心情愉悦也是很重要的！
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