生命在于运动，这在准备怀孕的过程中显得更为重要。人们认同怀孕期间要适度运动，并保持健康生活习惯。其实这已经晚了。最新观点是，运动要从怀孕前开始。
从孕前就开始运动的四大理由（图）
孕前运动4大理由
怀孕前适当锻炼，可以增强母体体质，同时促进肌体代谢，具有协调和完善全身各系统功能的作用。这是众所周知的，但你不知道的好处还有很多。
1.提高性机能。以便为受精卵提供优质的卵细胞.运动过程中，由于神经系统和垂体功能的调节，各类性激素（如促卵泡激素.黄体生成素.雌激素.孕激素及生乳素等）分泌增加，使得卵巢.子宫。乳房等性器官的功能发生一系列变化，为胚胎组织的生长和生育提供良好基础。
2.改善心肺功能。有助于为胎儿发育输送所需的各种营养素。
3.增强肌肉系统功能。这是为了防止诸如胎位不正，难产等并发症，减少对新生儿可能造成的危害。
4.增强母体抗病能力。这是为了减少怀孕期间各种病原微生物及药物可能对胎儿的侵袭。
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