心脏是人体的发动机，是血液的发动机，有一颗强健的心脏是身体健康的基础，心脏功能有问题就会出现气喘、胸闷、心律不齐以及其他健康问题。对于大多数老年人来说，身体器官老化，就会出现这样或那样的疾病，而身体老化，往往最先出现问题的就是心脏。
心脏功能问题必须要时时刻刻注意，不然小问题积成大问题，随时都有可能危及生命。也有许多年轻人，年轻时不注意保养，过度劳累导致心脏负担过重，年轻时不会有太大问题，一旦年龄增加，小毛病就成为了老毛病，那么心功能不好怎么调理呢？
首先在饮食方面，多饮绿茶、多吃核桃、苹果。老年养成每天喝一杯绿茶的习惯对心脏大有益处。绿茶中含有丰富的儿茶酸，可以软化血管，增强血管的柔软性和弹性。
有效的降低胆固醇含量，保持血液的流通顺畅，减轻心脏的负荷。吃核桃也可以使胆固醇下降，降低患上心脏疾病的概率。苹果被誉为“健康果”，有大量的抗氧化成分，可以清除体内新陈代谢的垃圾，减少对心脏的损伤和负担。
然后在生活习惯方面，保持良好的生活习惯。每天午睡，多晒太阳，坚持体育运动。科学研究表明，每天午睡30分钟左右，可以减少心脏病发病率30%，多晒太阳可以促及身体新陈代谢，降低血液中的胆固醇含量。
多晒太阳也可以舒缓身心，保持愉悦轻松的心情，紧张气愤的心情会让心脏的负担加重。而加强体育锻炼对身体各个部分都有益处，大部分有氧运动可以使心脏肌肉强壮，加强心脏功能。
其他方面，不吸烟、减少喝酒，少吃多脂肪的食物，烟草中的有害物质会毒害心血管，而高脂肪、高胆固醇的食品会让心脏内壁脂肪堆积，让心脏负担大大加重，甚至还会引起一系列的疾病。心功能不好怎么调养，心功能最好的调养就是保持良好的生活习惯和饮食习惯。
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