健康饮食

苋菜营养丰富，有的地方还称之为“长寿菜”呢?现在红苋菜大量上市了，红色的苋菜颜色鲜艳，汤汁是红色的，会将饭菜染成红色，小朋友应该比较有兴趣。苋菜的做法很多，比如清炒、做鸡蛋汤、肉汤、做饺子馅料等等。今天介绍一道蒜蓉...

白菜搭配什么吃才更营养美味呢?很多人有这样的疑问，下面让我来给大家解答一下。白菜和豆腐是最好的搭档，豆腐含有丰富的蛋白质和脂肪，与白菜相佐，相得益彰。 1白菜搭配什么吃才更营养美味 　　白菜和豆腐是最好的搭...

说到面条，相信很多人都很熟悉，因为每个人家里都有面条，也有很多人喜欢将面条当做晚餐来吃。而现在也有越来越多的人开了面馆，每家面馆都有独特的风味。面条的味道非常可口，但是单一的面条给人感觉会显得单一，如果加上玉米，相...

很多上班族的一日三餐都会选择在外面将就，毕竟工作累了，坚持自己做饭不容易，其实油麦菜扒香菇的做法就很简单，而且这道菜肴有着丰富的营养，上班族只要稍微克服一下就可以吃到美味食物，同时还能让自己活得更健康。 1油麦菜...

暴饮暴食是非常不好的饮食习惯，会对我们的身体健康产生很大的影响，所以要注意学会控制，可以采取运动的方法，或者是分享的方法，不要一个人吃东西，与人分享自然摄入的食物就会变少。那么，控制暴饮暴食的方法有哪些？下面一起了...

每个吃货都有一个钟爱，对于很多人来讲，金针菇就是最爱。而金针菇也不负众望，在给人们提供美味的同时也给人们的健康带来很多益处，调查显示，金针菇中含有丰富的人体所需的氨基酸，对于增强儿童的智力和促进身高的发育有着良好的...

这是一些神奇的酱!!吃面条的时候，要是放一勺，绝对让你狼吞虎咽!!~其实，酱也有很多不同的方子，今天教大家最常见的10种。喜欢的，可以一次多做点，早上可以拌面条吃，偶尔还可以煮点面条拌上几匙子酱做夜宵。不喜欢吃面?...

鹰嘴豆五彩时疏汤具有降脂美肤的作用，所以一直以来深受很多女性朋友们的喜欢，鹰嘴豆五彩时蔬汤的味道也是非常醇厚美味可口的，营养价值也是不可小觑的。 下面大家一起来看看吧。 1鹰嘴豆五彩时蔬汤 　　一、做法...

生菜就是叶用莴苣，从植物的科属来分生菜属于菊科，生菜是一年生或者是两年生的草本植物，生菜最早是地中海沿岸的人把野生的生菜驯化成可以人工栽培的生菜，生菜由于营养丰富，对温度的要求不高，低温可以生长，高温也可以生长。逐...

大家都知道，现在都比较流行浅层蛋糕，特别是榴莲浅层，可以是说在我们的生活中随处可见。其实榴莲千层的做法也是很简单的，如果自己的时间充裕的话，可以动手制作榴莲千层，感受制作过程，还可以尝到美味。榴莲千层怎么做才会比较...

玉米窝窝头顾名思义便是由玉米做成的食物，虽然材料用的简单，但是在以前的年代这也是不可多得的美味。即便到了如今的社会，爱吃它的人仍旧不少。那么今天就跟大家说一下它的做法究竟是怎样的? 1玉米窝窝头 　　原料：...

在野外进行旅行、探险等活动时，多数人在吃了几天方便食品后便觉得胃口大倒，于是往主利用大自然众多的野菜来烹调出美味佳肴。在遇特殊情况时，如粮食补给断绝，野共就成为了主要的应急食物。然而常常有许多有毒的野菜混杂在可食野...

夏天吃茄子最养生，为什么这么说呢?茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。那么，茄子怎么吃才最营养呢? 1茄子的营养 　　一、抗衰老...

很多人都非常喜欢吃海产品，因为它的味道真的是非常的美味，所以让很多人都流连忘返，一般都会选择在外面点上几种不同做法的蚬子，配上啤酒，真的很好吃哦，那么大家知道黄蚬子的营养有哪些吗，我们来学习一下吧。 1哪些人不宜...

紫包菜在我们的平时餐饮中是非常多见的，因为其营养丰富对于我们身体健康有极大的帮助，所以在日常生活中很受大家的喜爱，那么怎样才能做出美味的紫包菜呢?下面一起来看! 1紫包菜如何做好吃 　　材料：紫包菜、香菜各...

很多食物我们在外面吃起来非常的美味，但是自己买回家里吃起来就不是那么回事，因为我们购买的时候没有挑选好，其实购买食物的时候也是要掌握好挑选的方法和技巧的，下面一起来看一下什么样的五花肉好呢! 1如何挑选五花肉...

鱼肉一直是很多人非常喜欢吃的一种食物，因为鱼肉中含有非常多的蛋白质脂肪以及人体所需要的营养物质，这对于身体的保健都可以发挥很大的功效，可是在饮食过程当中很多人除了爱吃鱼肉之外，对于鱼头更是情有独钟，那么下面我们就去...

挑选是很多人都喜欢吃的一种食物，也是我们随处可见的一种食物，有的时候我们在购买的时候就随意的拿上一些，这样吃起来并不是特别的美味，可能会有每次吃起来味道不一样的情况，其实购买食物是要挑选好才行，那么什么样的挑选好，...

美味的食物是所有人都喜欢的，但是饮食不当也会带给我们一些痛苦，其中酿水榄就是很多人在吃的时候很有争议的食物，下面一起看一下哪些人不适合吃酿水榄呢! 1哪些人不宜食用酿水榄 　　副作用 　　无明显副作用。...

手撕包菜是一种比较常见的家常菜，在我们的饮食之内，这种食物味道鲜美，且爽脆可口，十分受人们的喜爱。这种手撕包菜做法也没有我们想象的那么难。在平时我们的饮食之中，可以试着准备一些此种手撕包菜菜肴，来品尝美味佳肴的口干...