在老龄化社会日益加剧的今天，营养不良已成为老年群体不容忽视的健康隐患。据调查，我国超85岁以上老年人有60%存在营养不良问题1-2，尤其在老年住院人群中，这个比例更是高达三分之二。因此，科学合理地为老年人补充营养，成为守护其健康的关键所在。那么，老年人应重点补充哪些营养元素？老年奶粉应该如何选择呢？一起来了解下！
老年人需要补充哪些营养元素？
钙和维生素D：随着年岁渐长，中老年人容易出现各种各样的骨骼健康问题充足的钙和维生素D摄入，正是维护骨骼强健的基石。
蛋白质、铁、锌、硒：这些营养素在提升中老年人免疫力方面扮演着不可或缺的角色。蛋白质是构成免疫系统的核心物质，锌元素对免疫细胞的功能也至关重要，而铁元素也是免疫功能的重要辅助因子，缺铁会抑制免疫细胞的生成，硒元素则能影响免疫细胞（白细胞和NK细胞）的功能，进而影响身体的防御系统。
膳食纤维、益生菌：对于促进中老年人的肠道健康和改善肠道环境、预防便秘等问题非常重要。
如何挑选老年奶粉？
一款优秀的老年奶粉应能够全面覆盖老年人所需的各项营养素，同时易于消化吸收，适合老年人的生理特点。所以在挑选时，可以重点关注老年奶粉的营养成分配比，确保其包含老年人所需的多种维生素和蛋白质，并关注是否添加了有助于提升免疫力、促进肌肉健康的功能性成分。针对特殊健康状况，如糖尿病或需血糖管理的老年人群体，低糖或无糖配方则是优选。
（图源网络，侵删）佳膳悠选（佳膳优选）：全面营养，为健康护航
作为雀巢健康科学的明星产品，佳膳悠选（佳膳优选）是许多家庭的首选老年奶粉。它采用了全营养配方，不仅富含28种重要的维生素和矿物质，能全面覆盖老年人日常所需营养，还特别添加了可改善免疫功能的营养素，如维生素C和锌，帮助老年人增强抵抗力。同时，它添加了可溶性膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解老年人常见的便秘和消化问题。
除此之外，佳膳悠选（佳膳优选）在蛋白质配比上也下足了功夫，采用乳清蛋白与酪蛋白1：1的黄金比例。乳清蛋白以其快速吸收的特点，能够迅速为身体提供能量与氨基酸，促进肌肉合成与修复；而酪蛋白则以其缓释特性，持续为身体提供稳定的营养供给。这一科学配比，确保老年人能够获得更快、更稳、更足的营养补给，还能有效对抗肌肉流失，增强行动能力，让老年人活力满满，享受健康晚年。
对于患有糖尿病或需严格控制血糖的老年人，雀巢健康科学同样提供了贴心的解决方案——佳膳适糖。该产品采用低升糖指数配方，同样添加了中老年所需的全营养，能够在保证老年人在享受全面均衡营养补给的同时，有效控制糖分摄入，无需担心血糖波动。
在老龄化日益加剧的今天，关注老年人的健康问题已成为日常生活的重要课题之一，而雀巢健康科学旗下的佳膳悠选（佳膳优选）与佳膳适糖等老年奶粉，不仅为老年人提供了全面、科学的营养解决方案，更传递了社会对老年群体的关爱与尊重。
参考文献：
1.张毓辉. 我国老年营养不良对治疗服务利用和费用的影响分析简[J]. 中国卫生经济, 2017(12):91-94.
2.曾平. 通过老年综合评估分析北京市社区老年人的营养状况[J]. 中华老年多器官疾病杂志, 2016(8):579-582.