防治肾结石从饮食开始（1）
黑木耳：黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能与各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、溶解结石，使结石逐渐缩小，经泌尿道排出。
多喝水：身体长期处于缺水状态，尿液浓缩后存在于尿液中的溶解物质就会发生沉淀，因为太过饱和而致使肾结石形成。及时补水会对尿液起到稀释作用，可以通过喝水增加尿量降低肾结石形成的概率。
多吃水果：西瓜、柠檬、柚子、梨、香蕉、桃、哈密瓜、荔枝、菠萝等水果，其富含多种维生素、膳食纤维与碳水化合物，这些物质对肾结石患者都很有帮助，不仅能帮助结石排出体外，还能避免结石的复发。
【对于防治肾结石患者来说，知道不能吃什么和应该吃什么同样重要】
避免喝啤酒：啤酒中麦芽汁的钙、草酸及嘌呤核苷酸等酸性物质较高，这些物质相互作用，增加机体内草酸含量，诱发肾结石形成。
避免吃富含草酸的食物：大约60%的肾结石患者属于草酸钙结石，草酸的摄入会导致体内草酸盐密度的升高，体内草酸过多会加速肾结石的形成和增大。应少吃富含草酸的食物，如油菜、菠菜、西兰花、芦笋、冬笋、竹笋等。豆制品含有的草酸盐和磷酸盐较多，食用后会与肾脏中的钙结合，从而形成结石，也应避免摄入。#三伏天真的适合减肥吗#
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