孕妇早餐吃什么好？健康营养食物助消化

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怀孕期间，女性在选择早餐时应该注意营养均衡和卫生。清水煮的肉丝面是一个很好的选择，它不仅营养丰富，而且干净卫生，有助于消化。将肉切成细丝状，翻炒至熟，然后将面下好，捞出，淋上肉丝即可。

此外，紫菜馄饨也是一个不错的选择。将精肉和其他蔬菜制作成馄饨，然后用紫菜打汤，将下好的馄饨放入紫菜汤中食用。这样的早餐不仅补身体，口感也很好。

南瓜和红枣也是怀孕期间的好食物。可以将它们一起制作成南瓜红枣粥，选用梗米或大米，避免黄小米，因为它的口感较糙。这样，早餐时吃点南瓜红枣粥，不仅美容，还能补血。

排骨汤也是怀孕期间的优质选择。可以提前煮一锅排骨汤，如果家里有照顾的人，可以将骨头汤熬制一个晚上，这样汤味更浓，口感更足。然后在汤里下好面条，再放入几块清口味排骨，味道美妙无比。

水饺也是怀孕期间的美食。可以少放精肉，多放蔬菜，如白菜或时令菜，这样制作的水饺油不大，营养丰富，孕妇早餐食用效果很好。

当然，吃水果也是一个不错的选择。可以选择水果拼盘，但要注意，水果吃不饱，容易饿，所以在吃水果的同时，建议喝一杯牛奶或吃一点全麦面包。

在早餐时，喝汤是最好的选择。怀孕期间可以选择食用鸡肉蘑菇汤，将鸡肉鸡骨炖至烂，然后与蘑菇一起，注意要用野生菌，这样效果最好。再加入一些枸杞或其他可食用的药材，效果会更好。返回搜狐，查看更多

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