文|好孕姐
我表妹怀孕后，她婆婆怕她太瘦不养胎，给她买了很多孕妇奶粉喝。表妹说，天天喝奶粉，感觉自己都长胖了，关键是她现在有了孕吐反应，闻见奶粉味儿也不太好受。可是每天不喝奶粉，她婆婆又要唠叨。表妹就问我，孕妇奶粉到底有没有必要喝？
其实，孕期补充营养是好的，如果家里人希望孕妈喝，那喝一段时间也没事。因为孕妇奶粉里面的营养还是很丰富的，对于那些胃口不佳，吃饭很少的孕妈来说，有必要喝一些补充营养。但是，喝的时候若不注意以下这3个细节，那孕妈喝了反而有害。
把奶粉当水喝，每天喝太多
有些孕妈，感觉孕妇奶粉有营养，就不停地喝，简直把奶粉当水喝了。一般情况，按照奶粉说明书上孕妇每天喝1-2杯即可，喝多了反而有害。这跟宝宝喝奶粉有相似之处，比如，喝多了容易造成饱腹感，到饭食孕妈吃饭就少了，容易造成其他营养成分缺失。还有，人体每天摄入的各类营养物质有限，如果每天喝太多孕妇奶粉，孕妈体内营养摄入过多，容易造成营养过剩，加重肝脏负荷。本来，怀孕后孕妇的肝脏负荷就比较重，如果再因为每天喝过多奶粉而出现问题，那就得不偿失了。
太依赖孕妇奶粉，忽视其他营养补充
还有的孕妈，过分依赖孕妇奶粉，觉得养胎所需的全部营养都能从孕妇奶粉中获得。这种想法，大错特错。因为孕妇奶粉虽然营养丰富，但不一定全面。如果孕妈太依赖孕妇奶粉，而忽视其他营养的补充，很容易造成营养失调。再加上，如果孕妈有严重贫血和缺钙现象的话，单单依靠孕妇奶粉去补充这些营养，远远不够。所以，此时孕妈还要专门补充一下钙和铁剂等身体缺失的营养成分。
喝奶粉的同时，服用多种维生素
最后，要提醒一下，孕妈在喝孕妇奶粉的同时，补充其他营养成分时也要注意。不要在没有做过检查的情况下，就盲目服用多种维生素。这样也很容易导致营养过剩，对胎儿和孕妈都很不利。
我一个朋友，第一次怀孕因为身体虚弱流产了，第二次怀孕全家人都很紧张。所以，给她买了一大堆补品，除了孕妇奶粉，还有鱼胶、燕窝类补品，以及各种补血补锌口服液等。整个孕期，她胖了40多斤，后来生产时胎儿过大，差点难产。医生说，这都是她孕期营养太好的原因。所以，建议孕期喝奶粉的情况下，孕妈要缺什么补什么，不要盲目大补。
其实，孕妇奶粉有没有必要喝，孕妈还是要根据自己的身体状况来定。但真要喝的时候，孕妈千万注意以上3三个小细节，这对胎儿和自身都有好处。
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