“我怀孕了，好在反应不大，食欲也可以。很多朋友建议我喝孕妇奶粉，说营养更均衡。我每天喝鲜牛奶还不够吗？”
孕期饮食对妈妈和宝宝都非常重要，因此一定要保证均衡且充足的营养摄入。
一般来说，如果食欲不受影响，也不挑食，在日常饮食的基础上，每天喝1~2杯鲜牛奶，同时孕早期补充叶酸，孕中后期补充钙剂，营养并没有太大的问题。
如果是反应较大食欲不好的准妈妈，则建议每天吃孕妇奶粉。
因为相对于鲜牛奶，孕妇奶粉按合适的比例，添加了钙、铁、锌、维生素D、叶酸等几乎所有准妈妈需要的营养素，即使从膳食中获得的营养素不够全面，也可以从孕妇奶粉中获得，不至于导致胎儿营养不足。
平时喝牛奶容易拉肚子的准妈妈，也可以选用低乳糖的孕妇奶粉；比较肥胖的准妈妈，可以选择低脂配方奶粉。
另外，如果已经坚持每天喝孕妇奶粉，也就不用再额外补充相关营养素了。
文章版权声明：除非注明，否则均为婴童网原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。