应对儿童生长问题,不妨试试可以长高的奶粉

婴童网

原标题:应对儿童生长问题,不妨试试可以长高的奶粉

应对儿童生长问题,不妨试试可以长高的奶粉

衡量孩子的生长发育情况,身高是其中一个重要指标。很多孩子因为身高不达标容易在同龄人面前产生自卑情绪,长大后报考专业时也有诸多限制,甚至与梦想失之交臂。为了不给孩子留下遗憾,家长就要抓住儿童生长发育期助力孩子长到理想身高。选对可以长高的奶粉,为孩子提供充分的营养支持,是安全可靠的办法。

(图片摘自网络,若有侵权,请联系删除)

一、影响孩子长高的因素有哪些?

儿童的身高除了受遗传因素影响之外,后天的生长发育也会起到很大的作用,尤其是饮食上一定要确保营养全面、营养物质足量摄取。

现代社会人们的生活水平逐渐提高,食物来源丰富,但饮食结构不合理、摄入单一等问题仍然存在,加之儿童胃肠消化系统尚未完全发育,功能受到限制,导致很多儿童存在不同程度的营养失衡。对此,通过额外的营养补充为孩子提供更全面、充足的营养支持,提高胃肠道功能,就成为助力孩子长高的好方法。

二、如何通过饮食为孩子长高添动力?

这主要从两方面实现:一是营养物质要全面,二是能量密度要充分。

儿童正处于成长发育的关键时期,所需要的营养物质也很多。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》1提示,1-10岁儿童每日需要摄入膳食能量、蛋白质、脂类、碳水化合物等宏量营养素,以及各种维生素、矿物质等微量营养素,才能满足这一时期的身体需要。

在摄取这些基本营养素的同时,还应该摄入膳食纤维(益生元)和益生菌,能有助于调整肠道微生态,促进矿物质吸收,提高自护力2,呵护孩子健康。同时,合理摄入不饱和脂肪酸,如MCT(中链甘油三酯),可以在不增加胃肠道负担的同时,提高营养高效吸收利用效率3。对于挑食偏食的孩子,还应摄入乳清蛋白,可以帮助孩子缩短胃排空时间,改善挑食偏食的情况。

能量密度是助力孩子长高的另一个重要因素。通常来说,1-10岁儿童每天的能量摄入标准应该是800-1800 kcal/d(千卡每天每公斤体重)。因此,摄取能量密度更高的食物对孩子的成长发育也至关重要。

(图片摘自网络,若有侵权,请联系删除)

选对营养补充剂,助力孩子好长高

想要同时满足这些条件,家长可以在日常饮食之外为孩子添加营养补充剂,像是雀巢健康科学旗下的小佳膳、小佰太能就非常合适。

小佳膳配方中含有1-10岁年龄段儿童所需要的营养物质,如碳水化合物、蛋白质、脂肪及28种维生素和矿物质,能为孩子提供全面均衡的营养支持。蛋白质使用乳清蛋白和酪蛋白1:1配方,并添加18%MCT和益生元FOS,更适合偏食挑食、生长发育不良的儿童。

小佰太能配方中含有儿童成长所需的35种营养素,100%乳清蛋白使得蛋白质净利用率更高;在用到肽类配方的基础上还添加58%MCT、不添加乳糖,因而更适合肠胃功能受损造成生长发育不良的儿童。

抓住生长发育黄金期,家长除了用可以长高的奶粉为孩子提供充足营养支持外,还可以督促孩子在课余时间进行适量的运动锻炼,只有多种方法“多管齐下”,才能更好助力孩子长高增重。

参考文献:

1、 《中国居民膳食营养素参考摄入量》

2、 郑珊等,中华小儿外科杂志,2003,24(1),12-14

3、 Symersky T, Vu MK, Frölich M, et al. The effect of equicaloric medium-chain and long-chain triglycerides on pancreas enzyme secretion. Clin Physiol Funct Imaging. 2002 Sep;22(5):307-11.返回搜狐,查看更多

责任编辑:

文章版权声明:除非注明,否则均为婴童网原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。

目录[+]