文|菁妈
马上进入秋天，很多妈妈纷纷想着要给孩子断奶啦。毕竟现在妈妈可是身兼多职，不仅仅是孩子的妈妈，更是家庭经济的支撑者，妈妈除了做移动的奶牛哺乳孩子，还要做职场冲锋陷阵者，为家庭的经济添砖加瓦。#谣零零计划#
但是断奶后很多妈妈会遇到一个难题，就是孩子不愿意喝奶粉。
小夏是一个新手妈妈，产后直接纯母乳喂养，到孩子6个月上班的时候还做了半年的背奶。
到了孩子一岁多妈妈觉得背奶太累了，就打算给孩子断奶，但是断了母乳之后，孩子死活不愿意喝奶粉，已经换了三个品牌的奶粉，孩子还是不买账。
一看到大人拿着奶瓶过来，就双手挥舞着哭着要把奶瓶打掉，小夏是非常的头疼，孩子不喝奶营养怎么够呢？
菁妈是一个营养师，小夏找到我咨询，我建议她可以考虑让家里面的其他人在孩子半醒半睡的时候给孩子喂奶粉，但是小夏却说孩子特别的精，只要你给他喂奶粉，他就醒过来，哭闹不休。
我了解了小夏的孩子一岁两个月了，体重有22斤身高有78厘米，各方面的生长发育都挺不错的。
小夏说自己给奶奶买了几本辅食书，奶奶特别感兴趣，整天看着书给孙子研究辅食菜谱，孩子也吃得挺开怀的。
我告诉小夏，孩子一岁以后断母乳，其实不喝奶粉也可以，可以用三种奶来代替奶粉。
我当时给小夏建议喝纯牛奶，但是小夏说孩子喝纯牛奶有点肚子胀。
于是菁妈再建议小夏给孩子喝酸奶。
建议小夏可以考虑自己给孩子做酸奶，或者购买低糖酸奶。
结果小夏给孩子买了一种低糖酸奶，孩子不但愿意喝，而且还挺喜欢喝的。喝了半个月，孩子各方面的发育都跟得上了，小夏也非常的开心，折腾没白费呀。
孩子一岁后断母乳不愿喝奶粉，妈妈别强求，三类奶可替代现在市面上有一二三四段奶粉，一二段奶粉是针对一岁以前的孩子，三段奶粉针对1~3岁的孩子，四段奶粉针对4~7岁的孩子。
加上商家有意地宣导和引导，很多妈妈都觉得孩子要喝奶粉营养才会更好，孩子喝奶粉一定要喝到三岁。
事实上孩子一岁以后断母乳，如果不愿意喝奶粉，可以考虑直接让孩子喝三类奶：纯牛奶或者是酸奶，甚至是奶酪。
▲一岁以后孩子饭菜为主
中国营养学会发布《7~24个月婴幼儿喂养指南》中就提到：孩子在一岁以后牛奶提供的热量会下降，饭菜提供的热量会提高。
也就是说孩子以饭菜为主食。
▲一岁以后孩子肠道更成熟
孩子一岁以后能吃的食物多了，主要是因为肠道的消化吸收能力更成熟了，这时候孩子喝纯牛奶、酸奶、奶酪都没有任何的问题。
▲一岁以后孩子乳牙萌出，不建议用奶瓶
美国儿科学会和中国口腔健康指南都建议：孩子到一岁左右就要开始戒除奶瓶，而考虑用水杯来喝水。
很多家长给孩子冲奶粉都会用奶瓶来冲，毕竟奶瓶上会有明显的刻度，杯子上一般极少会有。
孩子喝奶粉喜欢用奶瓶反而会影响孩子牙齿的健康，容易导致龋齿。
但如果给孩子喝纯牛奶酸奶或者奶酪，反而有利于保护孩子的牙齿。
▲权威机构：孩子一岁以后可用牛奶代替奶粉，对孩子健康更有利
中国营养学会发布的《7~24月龄婴幼儿喂养指南》建议：13~24月龄的宝宝可以引入少量的鲜牛奶，酸奶，奶酪，作为食品多样化的一部分逐渐尝试。
也就是孩子可以喝奶粉，也可以引入一些乳制品是没有问题的。
美国儿科学会在孩子一岁的食谱中就建议喝全脂或者低脂的牛奶，而不是奶粉。
一岁宝宝不愿意喝奶粉，三类奶制品替代也极佳，家长咋选择★第一类：纯牛奶
纯非常的重要，给孩子选择牛奶的时候，看配料表上只写有三个字生牛乳，不要含有其他的成分。
纯牛奶的蛋白质含量至少达到3.0克/100毫升。
★第二类：酸牛奶
可以自己在家里面买乳酸菌来进行发酵，加入少量的糖给孩子吃。
也可以在市面上购买低糖的酸牛奶给孩子喝。
酸牛奶中的酪蛋白被分解成小分子的氨基酸和肽，而且乳糖也会被分解为乳酸，还会有少量的乳糖酶，更有利于孩子的消化吸收。
所以有些孩子喝不了纯牛奶，但是可以喝酸牛奶。
★第三类：奶酪
奶酪被称为牛奶中的黄金。10克牛奶才能加工一克全脂奶酪。
奶酪中的钙的含量更高。而且奶酪里面水比较少，营养会更集中。
比如某硬质奶酪里面100克里面就含有1030毫克的钙，对于生长发育期钙需求量高的孩子来说，是一款不错的补钙食物。
选择奶酪时建议钠的含量不要比钙更高，毕竟孩子吃太咸不是一件好事，比如说钙含量有1000毫克，钠的含量最好要低于1000毫克。
菁妈有话说：孩子的食物并不是独一无二的，因为妈妈身体原因没有办法母乳喂养，可以考虑给孩子喝婴幼儿配方奶粉，孩子一岁以后不愿意喝婴幼儿配方奶粉，可以考虑纯牛奶或者酸奶等奶制品。
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