粉哥导读：
许多家长对孩子的身高十分关注，尤其是在春季这个孩子长高黄金期。因而与骨骼发育相关的营养成分、以及添加了这些营养成分的儿童奶粉、营养品等受到大家的关注。但面对琳琅满目的产品，究竟该如何挑选？有没有什么选择技巧等。今天，粉哥就来跟大家聊聊哪些长高营养和相关产品值得关注~
孩子长高
看添加了这几种营养的奶粉
面对想要孩子健康长高的需求，儿童奶粉是很多家长的首要选择。这是因为儿童奶粉一般经过科学调配，营养成分的含量及种类配比都更加科学、全面、均衡，
能够助力孩子营养均衡、健康成长。
并且，很多儿童粉主打“长高”的卖点，配方中与孩子骨骼发育相关营养成分的含量和种类等均有增加。粉哥特别查看了奶粉智库已收录的数百款儿童奶粉，发现其中有 141款产品名称都带有“高”字。可见，目前有很多强化长高营养的儿童奶粉可供大家选择。
但儿童奶粉的挑选依旧是家长们的一大难题，经常有用户询问粉哥相关问题。其实，大家在挑选长高儿童奶粉时，可以看看奶粉中是否有添加钙、维生素D、水解蛋黄粉、初乳碱性蛋白（CBP）、乳矿物盐等
热门长高营养成分。
钙元素可谓是孩子骨骼发育的“明星”营养成分，人体内99%的钙都集中在骨骼之中[1]，它对于生长发育期孩子的骨骼发育非常重要，甚至还被人们称之为孩子“长高的基石”。而维生素D能够促进机体对于钙质的吸收，因此家长们在选择相关奶粉，可以选择同时添加了这两种关键营养成分的奶粉，比如伊利QQ星榛高儿童成长配方奶粉、飞鹤星飞帆儿童奶粉4段、君乐宝小小鲁班诠维爱儿童配方奶粉、蒙牛M8儿童配方成长奶粉、佳贝艾特睛滢儿童营养配方羊奶粉等。
水解蛋黄粉也是目前热门的长高营养成分之一，其原因就在于它可以激发孩子骨骼原动力、促进骨骼发育，对孩子的骨骼健康有一定的助力作用[2]。目前也有许多儿童奶粉重视水解蛋黄粉的添加，比如
君乐宝小小鲁班多维爱儿童配方奶粉、优博瑞可嘉奶粉4段、宜品蓓康僖儿童成长奶粉、蓝河春天羊乳铁蛋白配方儿童羊奶粉、贝多灵儿童成长配方奶粉等。
除了钙、维生素D和水解蛋黄粉，初乳碱性蛋白（CBP）也因为能够促进孩子的骨细胞增殖，助力钙质的吸收，与钙结合后有效增加机体骨密度[3]，助力孩子的骨骼发育而备受关注。宝妈们可选择添加有初乳碱性蛋白的儿童奶粉，比如
蒙牛一米八八儿童成长配方奶粉、飞鹤星飞帆慧高星儿童配方奶粉、澳优优+儿童成长配方奶粉、朵恩学龄前儿童配方羊奶粉、光明培儿贝瑞儿童成长配方调制乳粉等。
此外，家长们还可以关注添加了乳矿物盐的儿童奶粉，乳矿物盐能够助力孩子体内钙的生物利用率，增加骨量，还能有效地增加机体骨骼密度[4]，对于儿童的骨骼健康有助力作用。现在添加了乳矿物盐的儿童奶粉有
飞鹤星飞帆儿童奶粉4段、澳优合力素成长配方奶粉、喜安智悦壮儿童奶粉、美力源羊奶粉4段、贝因美1米九九儿童成长配方奶粉等。
想要助力孩子长高高的家长们，可根据自身需求进行选购～~在进行购买时，建议大家前往母婴店、官方天猫、京东旗舰店、大型商超等正规途径进行购买。
骨骼发育小助手
看这些营养相关营养品
除了儿童奶粉，聚焦长高营养相关的营养品也是很多家长期望孩子长高之下的选择。但目前营养品种类繁多，大家在挑选时并不知道哪类营养品能够有效助力孩子骨骼发育。其实，从目前市面上比较常见的
宣传长高类的营养品类型来看，可分为只有单一营养成分的强化营养补充品，以及有多重营养协作补充的复合营养品。
常见的单一骨骼营养补充品主要为钙剂、钙片，也是许多家长会选择的营养品。在进行钙剂、钙片的选择时，建议优先选择对胃肠道刺激小、吸收利用率高的有机钙，比如柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。并且，建议选择有一定品牌力的产品哦，比如
英珞维高钙海藻滴剂、童年故事海藻钙滴剂、安琪纽特福仔钙口服液等。
同时，钙的吸收利用对于钙的充分补充也同样重要，因此很多家长也会选择拥有多重营养成分的复合营养品。像维生素D、维生素K、维生素C等维生素都能在一定程度上促进人体对钙质的吸收，因此大家也可以选择维生素复合营养品，比如
童年故事果蔬复合饮液、英珞维复合维生素营养液、纽曼思多维营养包等。
对儿童骨骼成长有助力作用的乳矿物盐、水解蛋黄粉、初乳碱性蛋白等不仅在奶粉中有添加，一些复合营养品中也会添加，与其他骨骼相关营养成分协同发挥作用。比如从乳矿物盐来看，
童年故事乳矿物盐复合片、安琪纽特开智牛乳钙乳矿物盐钙、Vinsic乳矿物盐儿童青少年成长钙片等相关产品亦可关注。
除了较为常见的维矿营养等，近几年，γ-氨基丁酸能够促进生长激素分泌，从而促进骨骼生长的作用越来越被大众认可，越来越多的相关产品也陆续进入大家的视线，但需注意的是，3岁以内的婴幼儿不宜食用。在进行产品的选择时，尽量选择含有其他骨骼营养成分的，没有激素、蔗糖、防腐剂等添加剂的产品，如英珞维高钙海藻浓缩液（成长3段）、童年故事γ-氨基丁酸复合粉等
。
此外，L-赖氨酸作为一种重要的氨基酸，能够有效促进蛋白质的合成与生长激素的分泌，从而有助于孩子的骨骼健康，也是很多家长关注的长高类营养。家长在相关产品的选择上，选用高纯度、方便易用的L-赖氨酸营养品即可，如英珞维高钙海藻浓缩液（成长3段）也含有赖氨酸。
不过，家长们还需要注意的是，在食用对应营养品的时候，其用法用量应按照产品包装建议或医生建议食用。另外，部分营养品可能存在部分人群不适用，比如过敏儿童等，在食用前还需注意包装上的适用人群哦。
饮食、睡眠、运动
孩子长高小妙招
食用相关奶粉及营养品，可以在一定程度上助力孩子的骨骼发育，但孩子日常的饮食、睡眠、运动等各个因素也能影响孩子的骨骼发育，同样不可忽视。
因此，家长们还需要注意以下几点：
1、饮食结构
在饮食方面需要保持孩子的营养均衡，可适当补充动物性蛋白，比如鸡蛋以及适量的各种肉类，还需要注意谷类和水果蔬菜的食用。
2、规律作息
孩子的骨骼生长与生长激素的分泌息息相关，而生长激素通常在夜间睡眠时期分泌旺盛。因此，想要孩子长高高，就不要熬夜了哦。孩子睡觉的时候也要记得关灯，长期开小夜灯，不利于人体褪黑素的分泌，易导致孩子睡眠质量不佳，对其骨骼生长有一定影响。
3、适量运动
培养孩子良好的运动习惯，能够在锻炼孩子身体的同时，刺激体内生长激素的分泌，从而助力其身高的增长，因此家长们要鼓励孩子多多运动。
总之，为了孩子能够健康长高，家长们需要注意加强日常防护，保持孩子良好的身体状态，养成好的生活习惯。好啦，今天的内容就到这里啦！如果您想了解更多关于奶粉的信息，可以上奶粉智库小程序查看哦。比奶粉，上奶粉智库！
参考文献：
[1]蒋卓勤, 王充, 王俭,等. 不同烹调方法对骨汤中钙含量的影响[J]. 食品科学, 1999(03):65-67.
[2]中国药典《临床用药须知化学药和生物制品卷》，2015年版，国家药典委员会编，中国医药科技出版社
[3]中华预防医学会儿童保健分会.中国儿童钙营养专家共识（2019年版）.中国妇幼健康研究.2019.30(3):262-269.
[4]高英立.钙制剂进展与合理应用[J]. 解放军保健医学杂志，2007，9(1):43-46.