呵护宝宝健康成长，首选圣元优博盖诺安奶粉

对于当代人来讲，补钙早已经成为了一项全民行动。无论是老人、小孩还是年轻人都走在了补钙的路上。钙物质是人体重要的矿物质成分，它不仅能够使身体更强壮，还可以参与机体的调节和新陈代谢。尤其对于正在成长的宝宝来说，更是不可或缺的重要元素，那么孩子应该如何补钙呢？

补钙的重要性

首先，我们先来了解一下钙的作用。体内的钙大部分集中在骨骼和牙齿中，含钙量高骨质密度和硬度也高。孩子在发育过程中，每天需要大量的钙来促进身体生长，如果身体缺乏钙，生长和出牙都会减慢，严重的话还会导致O型腿、肋骨外翻的发育不良情况出现。儿童缺钙表现为入睡困难、夜间易惊醒、夜间出汗过多、烦躁、食欲不振、关节疼痛等。青少年缺钙表现为疲劳、注意力不集中、生长痛和易过敏。钙在机体生理过程中参与维持和调节许多器官组织，细胞的正常生理功能，细胞内外钙离子浓度相对恒定是维持机体正常功能的必要条件。

营养全面满足宝宝身体所需

想要宝宝拥有科学的营养补充，可以选择一款优质配方奶粉，比如宝妈们十分信赖的深渊优博盖诺安奶粉的营养就很全面，粉质细腻口感好充分保障宝宝的成长需求，这款奶粉根据科学比例增加了钙、铁、锌的含量，不仅为宝宝补充钙元素，还补充了铁、锌元素，营养摄入更均衡，让宝宝成长的每一个阶段都能得到充分保护。

饮食丰富增加运动

日常饮食上可以给宝宝多吃一些富含钙物质的食物，如虾、肉、蛋、奶等营养餐，这些都是钙含量高的食物。平常也要多运动，研究发现经常进行跳跃运动可以刺激骨膜，从而诱导骨细胞的生长，跳跃还能够提升骨骼的弹性和韧性，增加骨密度，让宝宝长得更强壮。

饮食上多样化再加上运动，保证一定的阳光照射，能更好地保障宝宝生长过程中钙、铁、锌的吸收，没有缺钙的后顾之忧后宝宝就能长得更高，身体更健康。