原标题：孕妇便秘吃药用药都不好，4种便秘克星食物，孕妈都应该知道
女人一怀孕就容易便秘，即使孕前肠道消化很好，一怀孕也难逃便秘的麻烦，更让人头痛的是便秘和痔疮是一对“姐妹花”，所以怀孕的妈妈们，更得知道这4种可以缓解便秘的食物，以防患上痔疮。
怀孕的孕妈，在孕期吃猕猴桃最好要带皮吃，因为猕猴桃的皮可以促进肠道蠕动，而且营养学家曾说猕猴桃皮含有丰富的营养，孕后期可以每天吃两个猕猴桃。所以，孕妈们可以在吃的时候，把猕猴桃表面的绒毛刮掉或者直接买没毛的金果。
牛油果是一种纤维比较高的食物，含酶也比较高，所以可以促进肠道的蠕动，健胃清肠。孕妈孕初期可能觉得味道受不了，但是过18周后，每天吃1到2个。
无核西梅或西梅汁真的是孕妈便秘的好帮手，西梅每天早上空腹吃五六颗，西梅汁也可以在早起后喝一杯，一般情况下1小时内就会有反应，同时也能帮助排气。
怀孕便秘时，一般大家都会多吃苹果，火龙果之类呢，如果这些水果都没有办法缓解便秘，就试试麒麟果吧！孕妈第1次吃，可以先吃一半，实在便秘严重，可以吃整个，通常1个小时内就有反应。麒麟果的优点就是对抗便秘很有效果，而且对孕妇安全有效，缺点就是可能拉的有点严重。
孕期尽量避免吃药用药，今天这个帖子是我孕期总结出来的，分享给大家，希望可以帮助到各位孕妈！拜托美妈们点赞哦~返回搜狐，查看更多
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