原标题：经常上火怎么办，怎样才能避免上火
所谓上火，一般指人体内阴阳失调，内火旺盛，从而造成眼睛红肿、尿黄、牙疼、咽喉疼等症状。
有的人认为一个人的性格是天生的，也有的人认为性格是后天环境因素的产物，其实啊，性格是天生遗传因素和环境因素共同创造出来的。有的人性格温柔，有的人性格急躁，“火气”很大，还往往爱“上火”，五心烦热，口燥咽干，舌质发红，容易便秘，手心脚心发热等特征，那么这样的人基本上是阴虚质。针对于阴虚质的人来说，性格可以加重阴虚，阴虚也会导致性格更加急躁，这是一个“恶性循环”，互为因果的过程。
所谓火只是一种中医上形象的说法，指在人体内有一种看不见的力量，它能产生温暖，提供能源，推动生命的进程，中医称这种火为命门之火。在正常情况下，命门之火藏而不露，动而不散，潜而不越，但倘若因气候、心绪等导致火性失控，表现出病症，统称为上火。
以吃辣椒“上火”这个事儿来说，其实就是辣椒中的辣椒素刺激粘膜上的受体，进而刺激神经，产生灼烧的感觉，但实际上并不存在高温，这和吃薄荷糖感觉凉，而并不存在低温的道理一样。那为何有人吃完辣椒会牙龈红肿呢？这是因为辣椒素跟食物残渣一起留在了牙龈里，如果再加上没太注意口腔卫生，辣椒素就会持续的刺激粘膜，造成粘膜充血、淋巴滤泡增生，牙龈红肿发炎的情况也就发生了。你看，当我们明白了吃辣椒“上火”背后的真正因果关系，只要每次吃完辛辣食物尽快漱口，其实就问题不大了，如果能刷个牙就不用担心“上火”了。
冬天也容易上火，因为天气寒冷，人们会多吃肉驱寒，放假聚会时更容易餐餐肉食，不免火从口入。其实，只要记得每天必吃的食物以及水果、凉茶，再避开生火食物，就能很好地抑制火气。返回搜狐，查看更多
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