案例分享：
来自山东青岛的王女士，今年36岁，如今的他已经是两个孩子的母亲，由于家境不是很好，孩子年龄不大，便交给公婆来照顾，自己去工厂打工来补贴家用。
王女士在纺织厂工作已经很多年了，只有假期时才会回家看看孩子，虽然有些辛苦，但收入还是很不错的，他的丈夫曾经因为一场车祸残疾了，所以王女士在平时非常节俭，挣的钱几乎都需要拿到家中，交给公婆来补贴家用，这样的行动也受到了周围人们的肯定。
不过，有一次王女士在照常工作时，突然感觉到肚子疼痛难忍，而且痛得大汗淋漓了，几乎要昏倒，同事看到这样的情况赶紧将他送往了医院，经过医生仔细的检查，诊断出王女士得了严重的胃炎，并且需要住院治疗。
可是王女士立即拒绝了，因为他心疼花钱，并且同医生商量后，决定选择保守治疗，拿了些药以后便回去了，他走之前，医生也再三叮嘱他，千万不要忽视了定期复查胃癌。王女士连连答应。
回去以后他听说喝酸奶具有养胃的效果，便抱着死马当活马医的态度开始了，长达6个月的喝酸奶养胃历程，可是等到再去复查时，发现不仅胃病没有好转，反而更严重了。
医生直言：在一般情况下喝酸奶确实可以起到养护胃部的效果，不过主要是在胃部出现比较轻微或者不适的症状时，酸奶中的有益活性物质会给胃黏膜带来保护作用，从而修复已经受损的胃黏膜，起到保护肠胃的效果，可是对于非常严重的胃病来说，不仅不会起到治疗的效果，反而容易加重病情。
酸奶有何营养价值？①酸奶具有降低血液中胆固醇的作用；
②制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加；
③妇女怀孕期间，酸奶除了可以提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸。在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；
④在老年暑期每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏；
⑤酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲；
⑥酸奶中乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用；
⑦据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。
如何养胃更科学？1：三餐定时定量，做到不暴饮暴食，一般情况下早餐安排在6:00~8:30，午餐安排在11:00~13:30，晚餐安排在18:00~20:00；
2：可以经常按摩腹部，尤其是当出现胃胀消化不良等症状时，在腹部上下轻微按摩可以有效地缓解这种症状；
3：多吃素，蔬菜瓜果中的抗氧化成分，可促进细胞保持新鲜抵抗癌细胞的攻击，同时还能够调节细胞的分化，防止胃黏膜变性坏死；
4：少吃宵夜，如果经常在夜间进餐，胃黏膜得不到及时的修复，那么就会导致食物停留在胃中促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成不断的刺激；少吃高盐食物，尤其是腌制食品，其中含有的致癌物容易诱发胃部癌变；
5：午饭时间要尽量充裕，不要飞快地吃完饭后就马上投入工作，吃完饭最好休息一会儿，也不建议立即午睡；
6：有胃食道反流的人尽量在饭后不要立即躺下或者坐下，这样胃酸会反流到食道，使症状加剧，餐后站半个小时，可以有效地缓解，但不要剧烈运动；
7：经常熬夜，工作压力大，精神紧张，也都容易导致胃酸分泌过多，从而诱发胃部不适，养成良好的作息习惯很重要；
8：很多人为了加强锻炼，在吃完饭以后就赶着去健身跑步，但是这样如此虐待胃，也有可能会导致内脏供血不足，影响到消化功能，可以在饭后休息半小时再运动。
这几点你学会了吗？