每个妈妈都希望宝宝能够健康成长，那么，宝宝体质好到底是与生俱来的？还是后天培养的呢？其实对于宝宝来说，先天基础是无法改变的，但后天的科学补充营养就很关键！这就需要咱们提前做好功课，做到科学喂养，今天我就站在育婴师的角度来跟大家分享一下我的一些养娃技巧，看看我家暖妹的强悍体质是怎么养成的叭！
一句话总结——营养➕运动➕散养，3点咱们展开来看看！
营养
营养这方面是咱们需要花心思的。注意饮食结构，食材要绿色、多样化，不要让宝宝挑食偏食，同时还要注意保护好宝宝的脾胃。再一个呢，如果宝宝饭量OK，我是不建议通过营养补充剂来补充营养的，没有相关知识掌握是很难把控好补充的“量“的，如果担心孩子的营养不够，不如每天来一杯能提升宝宝自护力营养的HMO奶粉！
像我给暖妹就是每天冲泡一杯BEBA至尊，它是我心目中的德国顶配奶粉，突破性添加5种HMO，全面涵盖源乳3大类的HMO，HMO是能很好提升宝宝自护力的重要免疫活性营养，对宝宝肚子中的有益菌成长起着很好的助力，更能构建更加的黄金保护屏障，改善和增强宝宝体质等情况。宝宝自从每天补充这个奶粉，活力满满的样子我带起来也是省心安心不少呢。
而且它里面是优质的小分子蛋白，更好接纳和消化，纯乳糖的配方营养吸收也会！丝毫不怕喝了会上火~毕竟是德国品质，出厂前超1000道检测，还是雀巢旗下德国超高端奶粉，好品质给暖妹喝着我也是心超稳啊！~
☀运动
运动可以提高孩子身体的免疫抗病力，改善睡眠质量，好处多多，咱们要根据娃的体质来带娃运动，注意做好热身，有条件的去户外跑跑跳跳，现在这个时期在室内做做亲子瑜伽或者是陪孩子站桩之类的都可以！
散养
散养不是不管，而是“适当放手“。小孩子嘛不用养的特别精细，在沙里土里玩耍都没问题，反而这种环境会帮助孩子的免疫系统逐渐完善，形成自己的防御体系。再就是也不用给孩子穿太厚，小孩子本身活力旺，跟大人相比是”怕热不怕冷“，稍微冻一下反而身体更皮实！
以上都是我养出皮实活力宝宝的经验分享，亲测有效，不信你试试~