原标题：孕妈妈如何正确吃孕妇奶粉！
很多孕妈妈都会有这样的疑惑，怀孕后究竟是喝孕妇奶粉好还是喝鲜奶好？从营养价值的角度来说，孕妇奶粉的营养价值比一般的鲜奶或酸奶更高，因此，孕妈妈可以适当吃点孕妇奶粉。
孕妇奶粉有哪些营养价值呢？孕妇奶粉是在一般奶粉的基础上，根据孕妈妈的营养需求适当的减少脂肪含量，并按比例添加了孕妈妈所需的维生素、矿物质和多种不饱和脂肪酸，如DHA、叶酸、钙等，能全面满足孕妈妈的营养需求，从而更适合孕妈妈饮用。
孕妇奶粉的正确食用方法是用50摄氏度以下的凉开水或温开水冲服，先放奶粉，后放水。食用量以每天两杯左右为宜，代替牛奶或普通奶粉食用而非额外加餐。一切正常的孕妈妈只要选择自己喜欢的口味就行了，除了不过量食用外，没有其他特别的限制和要求。体重超标的孕妈妈应选择总能量较低的奶粉。消瘦、营养不良的孕妈妈应选择能量较高的奶粉，并增加食用量。高脂血症的孕妈妈应选择低脂的配方奶粉。血糖偏高的孕妈妈应选择不加蔗糖、蜂蜜和葡萄糖的奶粉。
另外需要注意的是，饮用孕妇奶粉的孕妈妈不需要再同时补充过多的维生素片了，以免维生素和矿物质超量。孕吐严重的孕妈妈可以采用少量多饮的方式，或选用饮用量少但营养充足的奶粉。
那么如何选择孕妇奶粉呢？孕妈妈在选择孕妇奶粉时，除了查看营养成分表外，还要注意孕妇奶粉的包装，以听装为最好，保质期会更长，其中的维生素等营养素的氧化速度也比较慢。
在打开孕妇奶粉之前，要先摇一下，听听声音是否均匀；打开后看一看有没有结块；再闻一下是否有奶香。袋装奶粉在购买时，记得向卖家索要附加的小勺，方便按推荐量冲调合适的浓度。返回搜狐，查看更多
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