熊磊
云南省名中医、教授
云南中医药大学校长
长夏，一年中最潮湿、最炎热的季节即将到来，面临小儿腹泻高发时期，家长该如何应对及预防呢？看这里，「知了」教你如何将宝宝腹泻置之“肚”外！
什么是腹泻？宝宝的大便性状突然发生了改变（粪水分离，蛋花汤样或是粪便中可见粘液、果酱样物质），并且这种情况持续发生，如果只是偶然一次大便从湿软糊状变成水样并不用担心，但如果连续几天都是呈水样，并且次数明显增多，这才能判定：宝宝腹泻了！
为什么夏天宝宝更容易腹泻？①小儿处于生长发育阶段，肠道结构和功能发育尚未完全，病毒、细菌等病原体容易侵入。
②夏天天气炎热，小儿饮食不知自节，若进食太多生冷瓜果、冷饮，或空调风扇使用不当导致小儿腹部受凉肠蠕动增加，造成腹泻。
③夏季细菌、病毒大量繁殖，易引起食物腐败变质，若不慎进食变质食物，则易出现腹泻。
宝宝腹泻家长应该如何护理?宝宝如果腹泻，除了及时就医治疗外，家庭护理也是非常重要的：
①合理调整饮食：有些家长看见孩子腹泻，会认为“多吃多拉，不吃不拉”，便擅自给孩子禁食，殊不知饥饿状态反而会增加肠道蠕动从而导致腹泻加重，所以腹泻期间不能禁食，应该合理调整孩子饮食，达到减轻胃肠道负担、恢复消化功能的目的，可给孩子食用脱脂奶、腹泻奶粉、稀粥等易消化流食，待腹泻停止后逐渐过渡到正常饮食。
②及时补充水分：小儿腹泻大多起病较急，频繁的腹泻会使体内的水分和营养大量丢失，造成急性脱水，此时应给孩子少量多次的服用口服补液盐，但仅用于轻、中度脱水及无呕吐或呕吐不剧烈且能口服的患儿（注意：不能以温开水加食盐和白砂糖代替口服补液盐）。
③保持皮肤干燥清洁：选用柔软透气性好的尿布，勤更换，每次使用后用温水清洗臀部（女宝宝应自前向后冲洗），并用柔软绵布吸干，保持局部皮肤干燥，防止尿布皮炎的发生，局部皮肤潮湿发红处可涂以黄金万红膏（云南省中医院院内制剂）。
④不要随意使用抗生素：随意使用抗生素会导致肠道菌群紊乱，使腹泻加重。因此，在腹泻原因不明确的情况下，家长不可擅自给孩子服用抗生素，应在诊断明确后，在医生指导下规范使用。
如何正确预防夏季腹泻？①调整饮食习惯：夏季饮食应以清淡为主，不要进食过多冷饮、每餐不宜吃得过饱，以免肠道负担过重，注意饮食营养均衡。
②妥善保管食物：尽量避免给孩子进食隔餐食物，从外买回的食物需再次加热确保熟透后再食用，生熟食物需分开保存。
③适当户外运动：锻炼身体的同时也增加宝宝适应外界环境变化的能力。
④养成良好的卫生习惯：注意手卫生，饭前便后勤洗手。注意奶具、餐具、玩具的清洗消毒。注意空气流通：通风透气是减少致病菌的有效方法。
「知了」推荐腹泻食疗方❖苹果膳
做法：新鲜苹果洗净，连皮切碎，加适量水、食盐少许，煎汤代茶饮。一岁以上的孩子，可以将苹果压成泥直接食用。
功用：苹果含有丰富的果胶，能帮助缓解轻度腹泻。适用于腹泻初期，症状不严重的宝宝。
❖焦米汤（糊米水）
做法：取一小碗大米，洗净晾干，入锅干炒，炒至焦黄，香味溢出为止。注意：炒到焦黄而不是炒糊至发黑。可以用中火，炒好以后再加三小碗水，煮半小时后即可食用。
功用：焦米汤有一定的能量，米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精，利于消化吸收，炒焦后的淀粉还有吸附肠内细菌、毒素及气体的作用。适用于因消化不良引起腹泻的宝宝。
❖土茯苓马齿苋粥
做法：取土茯苓干品20g、马齿苋100克，洗净，加适量清水，熬煮30分钟，滤出药渣，加入少量米，继续熬成粥，加油盐调味，分2～3次食用。
功用：马齿苋性味酸、寒，有清热解毒凉血、滑利大肠之功效，为解毒治痢常用药；土茯苓性味甘、淡、平，能利湿解毒。两者合用增强疗效，再取粥养胃气，适用于感染性腹泻的宝宝。
马齿笕
土茯苓
孩子出现以下情况需及时就医，以免延误治疗、加重病情：
①严重腹痛（婴儿可表现为哭闹不止或阵发性哭闹）；
②大便次数、量明显增加；
②拒食、或食入即吐；
③大便带血（排除食用火龙果，动物血、肝脏等)；
④已经出现脱水症状（眼眶、囟门凹陷、哭时无泪、精神萎靡、口渴、烦躁、无力、尿量减少、皮肤弹性差、四肢不温等）；
⑤发热超过38℃持续1天，或大便中带有粘液、果酱样物质。
项目名称：《幼幼心经》
实施主体：「知了」团队
编审：熊磊、杨若俊、尹蔚萍、王纳
总编：张小贝 责任编辑、版式设计：陈思思