原标题：如何在新生儿期给宝宝养成良好的睡眠！
身边有一些奶奶辈的阿姨，每次扎堆在小区花园带孩子玩的时候都爱围绕育儿这个话题打转。经常听到她们提起“想当年”是怎么带孩子的，出现最高的还是宝宝的睡眠问题。总说现在的孩子睡觉没有以前的孩子好，以前的孩子睡觉少，白天都在玩的。其实在新生儿期，宝宝除了饿了要吃奶才会醒来，几乎所有的时间都在睡觉，年龄越小睡眠的时间就越长。这是因为新生儿神经系统发育不完善，神经系统的功能活动较弱，因此持续和重复的刺激会使宝宝容易疲劳，而睡眠可以使大脑皮层得到充分的休息。那如何在新生儿时期就给宝宝养成好的睡眠习惯呢？
1、保证新生儿的睡眠时间
刚出生一周之内的宝宝大部分时间都是在睡觉，一般来说，新生宝宝一昼夜的睡眠时间为18-20小时。但是也存在个体差异，往往气质温和型的宝宝睡觉多而且很容易入睡，醒来也很少吵闹。还有一些新生宝宝睡觉较少，只要没有其他毛病，妈妈就可以不用担心的。
2、安排好哺乳时间和睡眠时间的间隔
新生宝宝的胃容量很小，母乳喂养儿胃排空的时间为2.5-3个小时，人工喂养儿的胃排空时间为3-4小时，所以新生宝宝每隔3-4小时就要吃奶一次。另外，新生宝宝的皮肤非常娇嫩，排泄物刺激臀部皮肤会感到不适，所以当他大小便后就会哭闹表达不适。所以，妈妈不仅要按时给宝宝哺乳还要及时为宝宝更换尿布。
3、为宝宝提供一个良好的深睡眠环境
一般宝宝睡觉时的温度要保持在22-24℃，湿度在60-65%，若为早产儿，温度和湿度还应更高一些。保证室内空气新鲜通风，但不能让宝宝睡在风口上。室内灯光要柔和，不能太亮，注意保持室内安静。宝宝在睡眠时衣服不必穿得太多，被子也不能盖得过厚、过重、或蒙在婴儿脸上。因为新生宝宝还不能够自己翻身，所以妈妈在每隔4小时左右给新生宝宝调换一次卧位哦。
新生宝宝每天大部分时间都是在睡眠中度过的，作为父母要创造有利的条件，帮助新生宝宝建立良好的睡眠习惯。因为睡眠可以让脑垂体更多的分泌生长激素，促进新生宝宝的生长发育，因此，保证充分睡眠对新生宝宝的生长是非常有帮助的。返回搜狐，查看更多
责任编辑：