相信很多年轻宝妈像我一样在带娃期间，不仅要担心孩子的身体健康，又要担心孩子是不是长得好，长得高。在不同的年龄阶段，孩子的身高增长都是不一样的，我们需要抓住孩子身高增长的黄金时期，给孩子补充足够的营养，才能让孩子长一个高个子。成长黄金期，膳食和睡眠很关键 以前经常听人说，只要宝宝能睡就一定可以长一个大高个，而这个说法也是有道理的。我一直很注意孩子的睡眠状况，每天都要他保证充足的睡眠，不过提醒大家要注意，睡前一定不要给孩子吃太多，吃完饭后也不要立即就去睡觉，肠胃发胀对孩子的睡眠质量也是有很大影响的。
孩子在长身体的黄金时期，要想健康成长少生病，摄入均衡的膳食是非常重要的，会更有利于孩子成长。合理全面均衡的营养是保障宝宝正常生长的必备条件，才能让孩子少生病，才能更健康的成长。宝宝在成长期的时候，长个是非常快的，会需要更多的营养元素，所以这时期的营养一定要跟得上。当体内的营养不能满足儿童骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢，要想为孩子长个加把劲，首先得注意营养，比如我家老大快7岁了，就给他每天喝两杯荷兰乳牛学生奶粉，可以补充多种维生素，和钙铁锌等元素，对孩子长高有帮助。
根据孩子成长时期选择合适的运动 我的孩子就很爱动，从小这就这样，但是由于年龄和体能等原因，不过不同年龄段的孩子适合的运动并不相同，那么该怎么给孩子选择更合适的的运动呢？给大家推荐一些我跟我家孩子常做的一些运动。0-1岁的孩子：平常多给与孩子进行身体接触，比如足部按摩、腿部按摩等等一系列的按摩。2-3岁的孩子：可以选择一块场地，让孩子跑、跳、攀登楼梯，或者接抛皮球、行走等，这些对孩子身高都有很大的帮助。3岁以上的孩子：可选择的运动就很多了，可以选更大场地的运动方式，比如和小朋友或者和家人一起玩老鹰捉小鸡、丢沙包、跳绳、丢手绢等，老鹰抓小鸡，孩子们玩的真开心。您和孩子玩的开心，可以将游戏与运动相互结合，而且提高孩子的社交能力，让孩子在同龄的朋友当中得到更多的锻炼以及提升。
爸爸妈妈一定要抓住春天这个宝宝身高增长的黄金期，深睡越久长得越高,充足的睡眠对宝宝的身高增长大有益处，同时注重饮食和运动，掌握这几点，相信你的孩子会成长的更好，个头也会更高。