宝宝的健康是做父母最关心的问题，初当人父人母的宝爸宝妈肯定手足无措。特别是宝宝的第一口食物——奶粉的选择，更是让各位宝爸宝妈们崩溃，熬了多少个夜也没选到一款。
选一款适合宝宝的奶粉，首先必须知道奶粉里含有的物质都有什么作用，自己宝宝是不是需要。
今天我们先来说说奶粉里的六大基础配方，他们分别是什么呢？（文末有），别急听我一一讲来！
我们先来讲讲DHA
DHA
我猜这个物质大家最熟悉的了，这离不开母婴店的功劳！他们不遗余力的向我们推销DHA的各种保健品！ DHA到底是个什么，是否真如他们口中那么神奇？
首先需要大家明确一点不是谁都需要额外补的！
咱们先来了解一下DHA ,全称二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，也叫必需脂肪酸。就是字面的意思这种物质是人体必需的！ 是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。
那DHA对宝宝有什么作用呢？（我相信这也是所有宝爸宝妈最关心的问题）
1.辅助脑细胞发育
增强学习记忆能力，对脑和神经的发育有积极作用！（这也是母婴店大力宣传的点）
2.促进视网膜光感细胞的成熟
DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。说通俗点就是可以促进宝宝视觉的发育，让宝宝的视觉更灵敏！
3.调节免疫功能
降低宝宝对食物过敏的发生率。
很遗憾这么好的东西，我们自身是不能合成的，只能通过外部获取！
哇！既然这么重要，自身又不能合成！
那就补！补！补！
等等，是不是有一种妈妈觉得你冷，让你加秋裤的感觉！
我们需要补充一种物质前首先要确定缺不缺乏，盲目的补充那就是耍流氓！
我们让数据说话《中国生育健康杂志》中《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA专家共识》一文中指出，婴幼儿DHA摄入量20mg/kg，同时也建议每日宜达到100mg。我们不难得出超过5kg的宝宝每日摄入量是100mg！
敲黑板重点来了：
宝宝如果是母乳喂养或者喝有DHA配方奶粉是不需要额外补充的！
第一、母乳中含有丰富的DHA,特别是初乳里面，而且都是以甘油三酯和磷脂的形式存在，宝宝能更好的吸收！这也是我们一直提倡母乳喂养的原因！
有些宝妈说我母乳不够，那怎么办？别担心，你可以买含有DHA的配方奶粉来补充，DHA占脂肪酸含量0.2%到0.5%都是可以的！我国《食品安全国家标准食品营养剂强化剂使用标准》明确指出DHA占脂肪酸含量必须小于等于0.5%！这个数据是国家经过反复研究才确定的。过多的摄入DHA会导致身体免疫系统过度的激活，从而引发免疫系统的疾病！所以并不是越多越好。(估计这个很多人没想到吧)
第二、母乳和配方奶粉中的亚麻酸，也有1%的会转化成dha。虽然转化的量不是很大。
综合以上两点，每日摄入的奶粉或者母乳是完全可以满足宝宝每日对DHA的需求量的！
那是不是说所有的孩子都不需要补充DHA呢？ NO！NO！NO！通过对市面上各品牌奶粉的对比观察，得出段位越高的含DHA量越少。这就需要宝宝从辅食和一日三餐中摄取。
那什么食物含DHA呢？
深海鱼类：鲔鱼、三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼，鳕鱼等；
海藻类：紫菜、裙带菜、海带、裙带菜、龙须菜等；
其他：虾、蟹、贝类、坚果，鸡蛋等。
具体含量见下图：
只有不吃鱼、虾、蟹、坚果、鸡蛋的挑食宝宝，才需要适量补充DHA。所以别再给母婴店交智商税了！
总结一下吧，DHA对宝宝很重要。但是宝宝各种矿物质和营养物质的均衡摄入才是更重要的，才能使宝宝更聪明更健康！
其他五种物质分别是ARA、胆碱、核苷酸、牛磺酸、益生元，我会在之后的文章分别和大家讲述。
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