原标题：立秋给孩子补钙，多吃这些天然食品，高蛋白含钙高，营养助长高
立秋给孩子补钙，多吃这些天然食品，高蛋白含钙高，营养助长高。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称。
淡干虾皮是蛋白质含量很高的食品之一，入口松软，味道鲜美。钙是形成和维持骨骼的重要元素，儿童长高补钙很重要。
银鱼是一种营养十分丰富的食物，帮助补充蛋白质和其他营养元素，同时可以帮助小孩大脑开发，使得小孩更加的聪明。
银鱼干，是补钙佳品，而且容易被吸收，常吃还能提高免疫力。
小鱼干钙含量丰富，常吃能够使骨骼更加强壮，预防骨质疏松。
是儿童长个补钙的有利食物，营养丰富又美味。
椰枣含有蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分，以维生素C、钙质、铁质三种最多。这三类物质对于青少年的个头发育和骨骼强化都有非常好的作用。
它含有对人体有用的多种维生素和天然糖分。不仅如此，椰枣果肉味甜，营养丰富
黑加仑葡萄干中钙质的营养成分很高，而且很容易被身体吸收，对人体具有很大益处
牡蛎，又称“海里的牛奶”，其营养丰富，味道鲜美，口感好，很多人都喜欢。
饱满的生蚝肉，肉质肥嫩，饱满可口。生蚝中富含多种微量元素，经常食用有益身体。
坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效
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