原标题：打游戏肠胃功能紊乱怎么调理？补充成人益生菌哪种好
打游戏连续输了，再打一把就能赢，结果终于赢了，发现已经到早上了；为了出某个装备，或者完成游戏任务而“肝”到秃顶，出门都要带墨镜带遮挡黑眼圈.......玩游戏总是能让人不知不觉就沉迷其中，但长期熬夜打游戏，不仅会导致免疫力下降、精神不振、情绪不稳定等，也会造成肠道微生态失衡，引起肠胃功能紊乱，继而引发便秘、腹泻等肠胃问题。
说到肠道微生态，有些人或许并不太了解，那么，下面就来详细了解下肠道微生态。
一、肠道微生态是什么？
在人体微生态系统中，存在口腔、皮肤、泌尿、胃肠道四个微生态系统，其中肠道微生态系统最为主要，也最为复杂。
在肠道微生态系统中，存在着各种生物和细菌，包括有益菌、有害菌。肠道内存在的大量有益菌，它们是肠道的守护神，能够抑制有害菌的繁殖、增生，避免有害菌数量大量增加，影响到肠道微生态，从而保持肠道菌群平衡，维持健康的肠道微生态。
由此可见，肠道微生态与有益菌数量密切相关，在维持肠道微生态平衡方面，有益菌起到了至关重要的作用。
二、补充益生菌的作用
补充益生菌，是增加体内有益菌数量的好方法，通过合理补充益生菌，可以提高肠道内有益菌水平，并能够把部分有害细菌赶出体内，抑制有害菌的繁殖、增生，有助于维持健康的肠道微生态，实现肠道内稳态。
长期熬夜打游戏的人日常就可以适当补充益生菌，来改善肠胃微生态絮乱的情况，建立一个良好的肠道微生态系统，维持肠道菌群平衡，促进肠道的健康！
三、成人益生菌哪种好
关于选购成人益生菌，若不知道成人益生菌哪种好，建议不妨选择lifespace益生菌粉。
lifespace益生菌粉，优选美国/新西兰进口益生菌，每袋皆含有乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌这两种优质菌株，黄金CP菌，专业呵护肠道，调节免疫，有着调节肠道菌群、增强免疫力的双保健功能。
这款益生菌产品中还特别添加了益生元，能促进肠道内原有的有益菌增殖，不含香精、防腐剂、麸质、奶制品，可放心选购并食用。
在产品包装方面，采用了独立袋装设计，平时食用和携带起来都很方便！
综上，可见适当补充益生菌，可以改善肠胃微生态絮乱，维持健康的肠道微生态，因打游戏而导致肠胃功能紊乱，不妨试试lifespace益生菌粉来调理吧！
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