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第二章生命诞生，科学喂养最关键：0～3个月的最优饮食方案
煮沸：把婴儿全天吃的奶按哺乳次数和定量分装在奶瓶内，将奶瓶置于加冷水的锅中，水面稍高出奶面，煮沸3～5分钟后取出，将奶瓶放在冷水中冷却，然后放冰箱中保存。喂时将奶瓶置热水杯中加热即可。
奶粉的调配一般按照奶粉罐上的说明方法去做就行了。
2．自然催乳法，让母乳源源不绝
这里向初为人母的母亲们提供几则简单易学的催乳食谱，无乳的担忧即可解除。
红糖豆腐
原料：豆腐2～3块，红糖约50克。
做法：豆腐切块，水煮，加红糖，可再加入少量米酒。水煮20分钟后可食。
特点：每日1次，连服5天，具有滋阴、养血、增乳的功效。
黑芝麻粥
原料：黑芝麻25克，白米适量。
做法：将黑芝麻捣碎，白米洗净后，加适量水煮成粥。
特点：每日2～3次，或经常佐餐食用。适用产后乳汁不足者。
鸡蛋蘸芝麻粉
原料：鸡蛋（随个人的消化能力而决定数量）、芝麻粉。
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