随着社会的进步，现在新宝妈们特别注重孩子饮食这一方面，所以对宝宝的盐量摄入是很注意的。究竟提早摄入盐会对小宝宝有什么影响呢？
首先我们来了解什么是盐。盐就是氯化氢，食盐不仅是人们膳食中不可缺少的调味品，而且是人体中不可缺少的物质成分。其味咸，性寒，入胃、肾、大小肠经，具有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便、杀虫消炎、催吐止泻的功能。（此解释摘自百度百科）原来是这样怪不得只要易上火，奶奶就会说多喝盐水。从生理角度看，盐对维持人体健康有着重要意义： 盐能帮助人体消化食物。盐的咸味，能刺激人的味觉，增加口腔唾液分泌，从而增进食欲和提高食物消化率。小宝宝们一出生就吃奶，突然转换成辅食难免会有些不习惯，如果有些盐味就可以增加宝宝的食欲和促进宝宝消化。所以宝宝几岁才可以吃盐呢？ 盐量是否有特别的规定呢？
各位宝妈参考以下内容：
《中国居民膳食指南》关于宝宝“吃盐”问题，有明确说明：
0~6个月宝宝
每天需要的钠不到170mg。0~6个月母乳和配方奶中的钠已经足够满足宝宝身体需要，不需要额外补充。
7~12个月宝宝每天需要的钠350mg，母乳、配方奶、天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，无需额外加盐。
1-3岁的宝宝
每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐），但是宝妈们可以统计一下宝宝一天进的主食、奶制品、鱼肉禽蛋、蔬菜水果中含有钠元素的量，已经完全满足宝宝所需要的钠，所以条件允许的话三岁以下的孩子已经不需要额外加盐或者尽量少吃。
4-6岁的宝宝
每天大约需要900mg的钠（相当于2.3g食盐），除了食物本身提供的钠，宝宝一天摄取的食盐总体不应超过2克。
《中国居民膳食指南》中有建议，幼儿的膳食口味以清淡为好，不应该太咸。这样宝宝们可以更好地品味天然食物的味道，并且对降低日后患高血压和心脑血管疾病的风险有一定的好处。我们建议，有条件的话，幼儿的饮食应该专门单独去制作。
因此，合理的饮食是食盐每天摄入2-5克，平时菜不要吃得太咸，尤其是婴幼儿，妈妈们不能以成年人的味觉给婴幼儿去搭配饮食，若盐摄量过度，会诱发高血压和心肌衰弱，对肾脏非常不利。好啦，各位宝妈要好好学习科学营养搭配哦，这样宝宝才能吃得健康，快乐成长！
作者：吒娃