毫无疑问，宝宝的健康成长是父母的一大福气，而宝宝的健康成长也必然离不开营养合理的搭配。新年将至，在这样一个餐食更加丰盛的环境下，宝宝的饮食又应该如何搭配呢？我们一起来看看吧！
白粥营养价值高？
很多老人特别喜欢给宝宝喝粥，他们认为白粥是极具营养价值的食品。事实上，超过75%的白粥都只是碳水化合物，其营养远远低于相同体积的其他食物。往往一碗白粥下肚，宝宝基本就饱了，更别提吃其他营养食物了。
米饭、馒头浸在汤里好？
不少家长认为米饭、馒头浸在菜汤里，就是一款又美味又营养的汤饭了，其实这想法是错误的，这不仅没有很多营养，还可能会让宝宝的味觉失去其敏感度，从而导致营养不良和贫血情况的发生。
另外对宝宝来说，经常吃汤泡饭、馒头蘸着菜汤，还不利于其咀嚼功能的发展。而仅给宝宝选择米饭和馒头，其营养价值也是有限的，长期单一的饮食更易于造成宝宝营养不良。
如何搭配饮食才能科学合理？
主食中的碳水化合物是三种主要的生产营养素之一，也是主要的生产者。因此在喂养婴儿时，需要一定的技巧和选择，针对宝宝的生长需要，膳食比例可以参考以下公式，即：主食：菜：肉=2：1：1。
从上主要是想让大家意识到：主食的量要够，尽量让宝宝每顿饭的主食达到一半左右。对于尚未具有咀嚼力的小宝宝来说，每顿饭不仅要吃白粥，还要在粥中加入一定的肉类、蔬菜等配料，保证营养的丰富性。
说到主食，不仅有米饭、馒头和面条，还有土豆、薯类等，它们都是很好的碳水化合物来源，甚至土豆这类食物，相比大米、面条，不管是各类维生素（尤其是B族维生素），还是矿物质，都高出了一大截，营养价值更高。
但需要注意的是，给宝宝刚添加粗粮时，要先从少量尝试，观察3-5天左右，等宝宝没有出现任何不适后，再适量增加数量和品种。建议从白米和米粉开始，然后逐渐尝试糙米、谷类土豆和多粒米粉。此外，粗粒不应超过主食的五分之一，否则可能让宝宝无法消化。
除了日常饮食，对于配方奶粉的选择，也是至关重要的，因为只靠日常饮食，无论如何搭配都是无法给宝宝提供充足的营养的，因此还需要一款营养丰富的配方奶作为辅助。这里想给大家推荐这款有22年品牌历史的国版优博奶粉，其配方采用精心设计的优博仿生配方，奶粉中的乳清蛋白与酪蛋白比例，高达7:3；配方还实现了人体营养模块需求的全面仿生，满足人体蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，各营养素的需求比例，温和小分子加上全面均衡的营养，给予宝宝更全面的营养守护，让宝宝成长更无忧！
从上可知，丰富全面、营养均衡的饮食，是帮助宝宝全面健康发展的关键，想要宝宝更健康，营养是必不可少的！