有些人感染新冠后容易食欲不振
不利于身体恢复
哪些食物可以促进食欲？
一起来了解↓
01 酸味食物
橙子
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专家介绍
橙子等酸甜口味的食物有开胃功能
因为这类食物会刺激胃液分泌
从而提升食欲
促进消化吸收
山楂
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山楂中含有大量有机酸类物质
黄酮类物质、三萜类物质
这些物质可以有效刺激胃液
促进消化液的产生
但食用山楂要适量
孕妇、胃酸过多等胃病患者
以及牙病患者要慎选
酸奶
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酸奶质地比较柔软
适合咽痛患者吞咽
其中含有的乳酸杆菌
可以调节肠道菌群
促进肠道消化吸收
02 辣味食物
吃辛辣食物
会对嗓子产生刺激
可能会加重咽部疼痛
哪些食物既可以满足口味
又不会加重咽痛？
洋葱
研究表明
洋葱中有许多含硫化合物
含硫化合物中的异蒜素
可以通过刺激下丘脑的
弓状核的促食神经元
来促进食欲
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洋葱是味道比较浓烈的食物
食欲不振时
吃一些洋葱
不仅可以满足辛辣的口味
还可以激活嗅觉
对减轻炎症、调节食欲有一定的帮助
生姜
生姜中的姜辣素
可以直接刺激味觉神经
通过味觉神经的反射刺激胃肠道
消化液的分泌就会增多
从而促进食欲
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咀嚼9克左右的生姜可促进食欲
闻姜片有助于恢复嗅觉
03 芹菜
芹菜含有丰富的矿物质和微量元素
蛋白质含量也很高
无论是芹菜叶还是芹菜茎
都富含膳食纤维
可以促进肠道菌群
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同时
芹菜中含有很多挥发性的
芳香油类活性物质
可以刺激胃肠道功能
提升食欲
来源：央视新闻
编辑：阿娇
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